初学标准舞需要注意事项

初学标准舞要注意以下几点：初期练习，保持好姿势后，先解决好重心控制问题，要使身体能平衡而且轻松的移动，在平衡之下，身体能延伸得很挺直则是更进一步。起舞第一步要把运步、摆荡、倾斜等技巧都要用上。根据经验，标准舞和其他舞蹈一样，只有基本步学的好，跳的好的舞者，其他舞步才能一学就会，一通百通。要学会放松自己，跳舞时每一吋肌肉，每一个关节都是轻松的，而身体是延伸挺拔的。女士千万不要养成挺胸鼓肚的坏毛病，要懂得没有气的循环是展示不了你的优美舞姿的。女士要体现：柔韧的肢体;跟随的艺术;共舞的激情;配合的默契;节奏的处理。男士要用标准的舞姿，规范的技术，良好的舞感引导和引带女士。要知道不是自己在跳舞，而是在引导舞伴跳舞。力与美的结合才会产生舞的精华，才能完全淋漓尽致的表达摩登舞的标准。不能过刚，不能过柔。

华尔兹双分点地，在摩登舞中是比较常用的造型动作。在做这个动作的时候，男士女士要注意以下几点事项：男士所要注意的技术环节：首先一点要身体重心先高位运行，移至左脚。然后身体重心再移至动左脚后，并且身体线条要向左延伸。身体重心略带弹动式上升，逐渐左转。身体左转时，身体倾斜了要逐渐消失，继续转动，直至产生向右倾斜，不要破坏两人的平衡，右脚尖点地延伸。女士所要注意的技术环节：身体重心随男士移向右侧，向右延伸身体线条。重心到达右脚后，用右脚掌旋转。身体中断始终保持与舞伴之间的连接，力始终朝向舞伴。左脚抬起屈膝，与地面成直角（也可在此基础上踢弹腿）身体逐渐左转，头随之转向左，强调身体左倾线条和左后延伸线条。

高级的舞步造型，需要舞伴之间的协调配合，相互之间的身体感悟，定格完美的高位抛式舞美造型，会给你们优美的舞姿带来无限的精彩。