戒糖可以抗衰老？错！低GI饮食才是关键 / 开普饭

碳水化合物一直以来都被视为是减重与减脂的大敌,也是许多研究人员不断争论的话题,尤其在"碳水化合物对于人体到底是否健康"这一问题上各执一词. 人体为了维持生命所需,必须不断消耗从外界 ...

糖尿病人是能吃南瓜子的,南瓜子有大量的维生素E.C.A等抗氧化物,它可以控制体内的自由基,保护人体免疫系统,对糖尿病人有好处,南瓜子可以当零嘴吃,但不能贪多,南瓜子含有不少的脂肪,吃多了会发胖,还会出 ...

<美国居民膳食指南2020-2025>于近日发布,提供了众多关于'吃'的科学建议.新版指南中共有4个核心推荐,分别是: 核心推荐 1.在生命每一个阶段都应遵循健康的膳食模式: 2.优选和享 ...

随着营养膳食概念的普及,低GI食物逐渐走进人们的生活,很多人都知道低GI饮食是减肥的好方法,也是糖尿病患者的饮食方案之一,那么GI究竟是什么?低GI饮食真的这么神奇吗? GI是反映食物引起人体血糖 ...

hello 我是姚姚! 身高163,在蓝豆豆营养师的指导下,坚持饮食调理➕运动已经瘦了25斤. 最近很多人问我,减脂期该怎么吃主食?怎么吃碳水?为什么我节食.低碳饮食.低热量饮食却还是瘦不下来? 其实 ...

科普[抗糖化≠戒糖,戒糖无法抗衰老]糖化反应的产物AGEs确实会对身体产生影响,还会造成皮肤松弛.易长皱纹.暗淡无光泽和暗黄长斑等.但是,AGEs并不等于食物中的糖,正常摄入糖类不会加速衰老.食物中的 ...

这是<肠道产业>第 729 篇文章编者按 2020 年的调查数据显示,根据美国糖尿病协会(ADA)诊断标准,中国成年人总糖尿病患病率为 12.8%,糖尿病患者总数为 1.298 亿,糖尿 ...

本文经72物候元气生活授权转载最近有个朋友跑来安利我, 一个关于"戒糖"的保养大法: 不喝饮料.不吃甜食,甚至连米饭面条也不碰. 就这么地狱式坚持了二十几天后, 她的皮肤真变光滑 ...

GI,Glycemic index,中文名是食物血糖生成指数,是反映含碳水化合物的食物对餐后血糖影响程度的指标. GI值常被用来辅助糖尿病人的饮食治疗,以避免血糖剧烈波动:近年来,"低GI饮 ...

采访对象供图随着公众健康意识的逐渐提高,健康饮食已经成为一个热门关注领域.但你相信吗?有一种"糖",吃了它,人体本身不会吸收这种"糖",它甚至还能够抑制70% ...

心血管疾病是全球发生率和死亡率排名第一的疾病,仅在我国就有约3亿人患有心血管疾病,心血管疾病是导致死亡和残疾的主要原因之一,而饮食不良是造成这种情况的主要原因. 最常见的饮食准则是基于食物中的营养成分 ...

戒糖可以抗衰老？错！低GI饮食才是关键