真相“妈妈爱的不是我，是拿100分的我”？！

“从前大家都站着看电影，直到有一个人站了起来，后面的人也不得不站起来，甚至有的人站在椅子上去看。”

这是网上对于内卷流传最广的一种形容，而“内卷”这一词也在这两年从自己原本的人文、农业领域爆火出圈。

现在大家提起内卷多是指行业或社会上的恶性竞争，但没想到，它也来到了校园。

又或者说，它从校园就开始伴随着现代的人们，直到工作、结婚、生子。

“我觉得妈妈爱的不是我，是那个拿满分的我。”

这是一个五年级孩子在班会自由发言上对母亲的哭诉。

他叫颜子悠（武泽锦熙饰），妥妥的理科学霸，对生物地理都十分感兴趣，成绩在班级名列前茅，可以背下圆周率后1000位，更是母亲田雨岚（蒋欣饰）骄傲的底气。

但，这一切的背后是他用自己所有的课余时间换来的。

放学后，颜子悠和母亲田雨岚的专属学习征程开始，奥数，英语，各种习题，甚至田雨岚做的笔记都比儿子仔细。

更为魔幻的是，为了一个教育机构的奥数金牌班名额，田雨岚用尽了所有关系，甚至继父南建龙出马找到曾是自己学生的区长才争来一个名额。

然而好不容易争来的名额却压的颜子悠痛苦不堪。

因为自己的数学能力都是靠做练习练出来的，所以在面对奥数题目的时候他总是跟不上思维逻辑好的同学。

再加上自己的数学老师就是因为母亲举报才被学校辞退，对待颜子悠时态度非常恶劣。

但这些，作为母亲的田雨岚没有进行及时的干预，反而劝颜子悠坚持。

“忍一忍就过去了，谁小时候还没被老师说过。”

而颜子悠此时，在房间里一遍遍地抠着自己的手指，听着母亲的谈话。

重复刺激性动作是焦虑的表现之一，其中包括抠手、挠头、咬嘴唇等等。

根据相关调查研究数据显示青少年焦虑障碍总体流行率约为11% (E Jane Costello, 2011)，而在国内2011-2015年对北京市青少年的筛查中发现，病理性焦虑水平的人数约占到总人数的30%。

而在焦虑出现初期，孩子会有以下的表现：

1、 厌学；

2、 肌肉酸痛或头痛；

3、 肠胃易激；

4、 容易疲劳；

5、 难以集中注意力；

6、 拖延；

7、 情绪不稳定。

如果你的孩子已经出现3种及以上的情况，那么就要及时重视起来！

焦虑情绪会导致孩子注意力难以集中，学习成绩下降，那么作为家长，我们平时该如何帮助孩子缓解焦虑的情绪呢？

01

保证充足睡眠 

2020年心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019~2020）》中指出我国青少年的平均睡眠时长为7.8个小时，达不到应有的10小时睡眠时长。

同时青少年时期也正是大脑发育的黄金时期，此时青少年大脑还未发育完全，孩子们在面对压力时也需要比成人更多的时间去缓解。

而睡眠时大脑处于抑制状态，可以帮助缓解由于焦虑导致的大脑过于活跃的情况，帮助孩子缓解身心疲惫感，也有利于大脑发育，提高孩子的抗压能力。

02

倾听孩子需求 

颜子悠之所以会产生焦虑情绪除了重大的学业压力以外，母亲的不理解也是导致他痛苦的所在。

颜子悠一直很喜欢足球，但妈妈却将足球班取消换成了另一个数学全能班，即使自己千般万般的拜托妈妈，可妈妈还是执意把课换了，剥夺了颜子悠唯一的娱乐时间。

作为家长，我们是孩子唯一的依靠，心里的苦楚和难处不能和家长诉说，就只能默默忍受，负性情绪日复一日积压，最后把孩子压倒。

因此我们不仅仅要顾忌孩子学习，更要学会耐心倾听孩子内心的声音，可以尝试每天设置15-20分钟的焦虑专属时间，这段时间专门和孩子去聊有哪些事让他心里不舒服，怎么样去缓解等等，看到他们的需求，缓解孩子的焦虑。

现实中有无数“田雨岚式”家长，他们相信成绩可以改变人生。

但人生路漫漫，优异成绩、成为学霸、考上名校并不是唯一的答案。

2011年，中央教科院调查了恢复高考以来的3300名高考状元，没有一位成为行业领袖。

教育学家陶行知认为，解放孩子的头脑、双手、脚、空间、时间，使他们充分得到自由的生活，在自由的生活中才能得到真正的教育。

成绩不是定义人生的唯一标准，每个孩子都有适合自己的路，作为家长我们要带着孩子去发现那条属于自己的路，陪着他们走向更好的未来。

本文图片皆来源网络

编辑| Push妈

（本文为三明治妈妈原创，转载请联系作者授权）

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