撞背功——撞开背部经脉，疏通膀胱经、打通督脉，活络全身血脉 / 开普饭

方便! 撞墙养生有这么多好处,具体做法是怎样的呢?其实,做起来非常简单: (1) 背墙而立,双脚平肩宽,脚与墙的距离以自己的鞋为单位计算,约1.5只鞋左右的长度. (2) 人站稳后,胯稍下落,双手互 ...

要生发五脏的阳气,关键在于背!学学大妈的撞背功,刺激脏腑阳气

今天小编跟大家分享一种十分简单有效的锻炼方法--撞背.撞背不仅能防治颈椎病.肩周炎,还能锻炼心肺功能.预防感冒.防止老年驼背. 动作要领背靠一面厚实的砖墙,双手抱肩(把肩胛拉开),身体离墙约20厘米左 ...

每天撞背500下,提升阳气,精神好,感冒发烧不来找. 每天撞背500下,提升阳气,精神好,感冒发烧不来找.

国医智库道法无边人体背部的脊柱及脊柱的两侧,分布着丰富的神经和许多重要穴位,与四肢.脏腑有广泛的联系.腰背部正中线的督脉有统督一身阳经的作用,被称为"阳脉之海&quo ...

夏天养护心脏的好方法:撞背功中医养生今天厨师家常美食菜谱民以食为天! 公众号人体背部的脊柱及脊柱的两侧,分布着丰富的神经和许多重要穴位,与四肢.脏腑有广泛的联系.腰背部正中线的督脉有统督一身 ...

人体背部的脊柱及脊柱的两侧,分布着丰富的神经和许多重要穴位,与四肢.脏腑有广泛的联系.腰背部正中线的督脉有统督一身阳经的作用,被称为"阳脉之海". 因此,每天坚持刺激背部组织上 ...

背部撞墙功是很不错的健身方法,既节省时间,还不要花本钱. 它是杨式太极拳不传之秘,过去都要正式投门拜帖的弟子才能得到真传. 现如今,这种简单易行的养生妙法已经被广泛推广,不论是在公园中晨练的中老年朋友 ...

人体背部的脊柱及脊柱的两侧,分布着丰富的神经和许多重要穴位,与四肢.脏腑有广泛的联系.腰背部正中线的督脉有统督一身阳经的作用,被称为"阳脉之海". 因此,每天坚持刺激背部组织上的经 ...

撞背功——撞开背部经脉，疏通膀胱经、打通督脉，活络全身血脉