失眠的“克星”被公布了,不是褪黑素,没事吃一点,再也不怕失眠 / 开普饭

作者:龚进辉尽管不少互联网打工人并不喜欢996,但人在江湖身不由己,无法摆脱996束缚的职场人比比皆是,工作强度大几乎是家常便饭,更有甚者为此赔上自己宝贵的生命,令人唏嘘不已. 这不,这个12月,接 ...

今天咱们聊得这个话题,在中国的格斗圈中很少有人提起(也许有人谈,但我并没听说过). 平时会有一些粉丝或者学员向我求助:"自己如何更快速提升格斗水平?"或"怎样长久保持最佳 ...

引导:随着生活节奏的加快和生活压力的增加,越来越多的人处于亚健康状态,其中引起最令人头痛的症状是失眠,失眠不仅严重影响人们的工作和学习效率,还像掉进"无底洞"一样破坏人的意志和心态 ...

失眠是常见的一个现象,据统计,我们有近四成的人有睡眠问题,因为失眠可严重影响人的身心健康,所以,不少人选择服用安眠药来入睡,但是,很多人担心安眠药吃多了会上瘾,还可能有各种副作用.失眠的"克 ...

气血是中医较为普遍的理论,气血虚证是气虚与血虚的结合,气血不足会导致各种器官功能的衰退,导致失眠和梦幻.我们的生物钟也是规律的,日出.日落,如果违背这一真理,那么常常使我的睡眠很差,导致我们缺乏能量. ...

胃病是一种十分常见的疾病,对许多人都造成了困扰,而且胃病十分反复很难见到成效,但是胃病可以通过饮食调理缓解症状.那么,胃病吃什么好?下面,小编给大家介绍胃病吃什么好,多吃几种食物对胃病有好处. 一:羊 ...

失眠是一件让人非常困扰的事情,尤 ...

如今人们的生活节奏实在是太快了,很多年轻人每天睡的比较晚,有很严重的失眠症状,第二天去上班的时候无精打采,而已也影响工作效率,其实每个人都有这样的感受,晚上睡不着,只能对着手机或者天花板发呆,失眠是一 ...

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雄性激素对于男性朋友来说,是非常重要的一种激素,保证体内雄性激素分泌旺盛,有利于滋养肾脏,增强个人的魅力. 但是,男性上了年纪,各项器官功能逐渐走向下坡路,再加上平时不良的行为习惯,也会导致雄性激素分 ...

失眠的“克星”被公布了,不是褪黑素,没事吃一点,再也不怕失眠