失眠最怕这个“菜”，每天吃一点，缓解失眠，让你一觉睡到大天亮 / 开普饭

欢迎来到吃什么研究室,每天研究吃什么~ 在大部分人的认知里,蔬菜都是很健康的食物.蔬菜中含有丰富的维生素.矿物质.膳食纤维以及多种微量元素,一日三餐都不可缺少. 根据国际物质粮农组织的统计,人体必需的 ...

<内经>有云"百病生于气",情志因素可导致疾病.失眠的常见病因就是情绪波动,病情易反复,需常服药,然苦不堪言."有没有什么饮食可以调节心情,促进睡眠呢?&qu ...

这段时间又到黄花菜上市的时间,没开的花苞应该是夏天餐桌上的一道极品美味,那是干黄花菜没法达到的味道口感.不管是用来烧汤,炒肉都会让你鲜掉眉毛.而且用来烫火锅,更是美味之极.不过,不管这鲜黄花如何的鲜美 ...

黄花菜人称"健脑菜"."降压菜"."降脂菜",属于我们餐桌上的常客,每次不管是炒菜或者是煲汤时,放上一把,汤汁都会变得非常鲜美.它还有一个很 ...

▲点击三角图标,即可观看视频黄花菜有健脑,抗衰老功效,含有丰富的卵磷脂,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中.记忆力减退.脑动脉阻塞等症状有特殊疗效,所以称之为 ...

失眠最怕这道菜,每天吃一点,润肺安神,一觉到天亮失眠最怕这道菜,每天吃一点,润肺安神,一觉到天亮天然"安眠药"找到,每天吃一点,润肺安神,一觉到天亮大自然真的很神奇,赐予人类各种 ...

引导:据统计,随着生活节奏的加快,很多人的压力加重,经常发生失眠,统计结果显示,我国成年人失眠率达38.2%,失眠是常有的事.经常失眠对日常工作.生活.学习都有很大的影响,长期失眠患者的身体健康也会出 ...

放假期间,很多人的生活作息都乱了!都喜欢熬夜.日夜颠倒. 很多人躺在床上,想要入睡却越睡越清醒,常常到了2点.4点还在失眠,最夸张的,睁眼到天亮! 昨天你是几点睡的? 春季躁邪,尤其是换季期间,人也容 ...

中医典籍<神农本草经>中很早就有记载,酸枣可以"安五脏,轻身延年".所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,可以起到养肝.宁心.安神.敛汗的作用. 酸枣仁水煎 ...

昨天你是几点睡的? 今天又是几点醒的? 2点.4点.6点--还在失眠有时甚至睁眼到天亮! 秋季躁邪,人也容易烦躁不安.心火旺心神不安,也就更容易失眠翻来覆去睡不着,半夜还容易惊醒很多老年人容易 ...

进入春季,气温渐渐回升,原本是春困嗜睡的季节.暖暖一个非常要好的朋友却给我打电话诉苦,说他最近晚上总是失眠! 躺在床上翻来覆去的就是睡不着,睡着之后也是一晚上不停地做梦,第二天醒得特别早.黑眼圈就别说 ...

最近,暖粉们的睡眠质量还好吗? 冬季,原本是倒床就睡,叫都叫不醒的季节,暖暖的婆婆却失眠了.因为我发现,每天到了凌晨4-5点,厨房里就会响起做早餐的声音. 而且暖暖婆婆气色很差,有时候和她讲话,要说好 ...

现在越来越多的人有失眠症状,经常在床上辗转反侧睡不着,导致第二天精神不振.失眠者最怕这盘天然安眠药,每隔三到五次服用,并一直睡到天亮!那是红枣百合蒸蒸南瓜.百合含有秋水仙碱.维生素等营养成分,不仅具有 ...

失眠就是阳不入阴,中医说:睡前注意一个细节人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气,卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走.白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行于阴经.阳气只要 ...

失眠最怕这个“菜”，每天吃一点，缓解失眠，让你一觉睡到大天亮