睡多久，活多久？长期失眠就怕它！96岁长寿老人睡前吃一把，一觉睡到大天亮~ / 开普饭

中医提醒,失眠多半是阴阳不交引起的,睡前做这几件事可有效调理身体出现这几种情况,可能多半是阴阳不交了: 1.阳不入阴--心阳无法入肾阴,从而出现心肾不交--睡觉不踏实,经常腰酸背疼,容易冒虚 ...

一.清晨饮品 1,阴阳水,一杯水慢慢小口喝,降火补肾. 2,去上火眼痛红肿眼屎: 早上喝淡盐水,温热淡盐水,一小口一小口的喝,慢慢喝,就像静滴,10分钟喝完最好.早上有眼屎,眼睛痛. 3,喝蜂蜜水,跳 ...

治打呼噜:酸枣仁.甘草.茯苓.莲子.陈皮.佛手各3克,每天睡前一小时冲泡喝,连续二个星期.

btv养生厨房昨天俗话说"冷在三九"."大寒小寒冻成一团",小寒刚过,从今天开始我们就进入三九天了. 随着天气变冷,夜间气温低,不少粉丝都在烦恼:自己晚上睡 ...

最近天气越来越热了,躺在床上心烦气躁,想要入睡却越睡越清醒! 2点.4点.6点--还在失眠有时甚至睁眼到天亮! 昨天你是几点睡的? 夏天到了,人容易出汗,体内水分流失,就更需要补水. 但是老年人水喝 ...

很多人上了年纪以后,就容易谁不着觉,年纪越大,睡得越少.失眠给人的生活带来困扰,还会对身体健康造成伤害! 睡眠不好危害多有句话说"睡多久决定你活多久",听起来有点夸张,但事实上, ...

失眠非常常见,几乎人人都曾体验过,甚至有40%的人长期受它折磨.它虽然是"小病",但治疗起来却十分困难,生活中的很多小事,比如劳累.生气.烦躁.食欲不振.暑热等,都有可能引起失眠. ...

失眠就是阳不入阴,中医说:睡前注意一个细节人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气,卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走.白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行于阴经.阳气只要 ...

现在很多轻人的因为工作,生活的压力,失眠也成为了他们担心的事情.失眠大概是很多人都有经历过的事情,失眠有什么好办法吗?今天呢,小编就来给大家安利一种食物,对治疗失眠是比较有帮助的,大家来看看吧!失眠最 ...

社会经济越是发达,竞争也就越益激烈,人们生存压力也就日益增大.在这样的大环境下,面对如此的重压,人们的睡眠问题日益突出.严重,中老年人长期失眠严重,国内外的调查都显示我国患失眠症的患者达三成左右,存在 ...

放假期间,很多人的生活作息都乱了!都喜欢熬夜.日夜颠倒. 很多人躺在床上,想要入睡却越睡越清醒,常常到了2点.4点还在失眠,最夸张的,睁眼到天亮! 昨天你是几点睡的? 春季躁邪,尤其是换季期间,人也容 ...

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睡多久，活多久？长期失眠就怕它！96岁长寿老人睡前吃一把，一觉睡到大天亮~