失眠最怕这个菜，三天两头吃，润肺安神，一觉睡到大天亮
失眠最怕这道菜，每天吃一点，润肺安神，一觉到天亮
红枣百合蒸南瓜也是很多年前跟我二哥学的。那年春节，他就用自家种的南瓜做了这道菜，颜色喜庆，又有好的寓意。红枣百合南瓜别看这三样食材非常的普通，却非常的上档次，在大饭店的菜单上，你常常能够找到。
为什么呢？首先因为它好吃，甜甜蜜蜜，是一道大人小孩都爱的甜品。再者红枣百合南瓜，红白黄三色，看上去非常的好看，特别有食欲。第三它非常的养生，适合男男女女，老老少少。它有补血益气，润肺养颜，止咳安神之功效。加上 冬季干燥所以更要多吃百合这种食材。百合能润肺去燥热，对安神入眠帮助很大，可以清心去燥，尤其失眠多梦的人经常吃百合能让你一夜安神到天亮。第四有好的寓意，逢年过节、婚庆家宴时端上一盘，有甜甜蜜蜜、百年好合、早生贵子等之意。
红枣百合蒸南瓜是一道制作简单又美味健康的甜品，大饭店要几十块钱，自己做只要几块钱，快来看看具体做法吧。【红枣百合蒸南瓜】材料：南瓜一块、百合一把、红枣6个制作：1.干百合要提前一夜泡好。如果用新鲜百合的话这一步就可以省略。
红枣剖开，然后取出里边的枣核。
南瓜切成方块丁，这儿大约有200克。南瓜不要去皮，皮很好吃的哦，而且皮的营养价值也很高。如果有的外皮，看上去不烦滑，就把它切掉。
然后将百合红枣撒在南瓜方块丁的上面。现在看上去就非常的好看，红黄白色彩搭配很美。
上锅蒸15-20分钟。一直到夹起南瓜就流汁，这就是最佳状态，这样才好吃哦。
细微小语：1.南瓜不要去皮哦，皮有营养又好吃。2.如果特别喜甜的话，可以用点冰糖。实际上，南瓜红枣都很甜，不用糖完全可以哦。3.南瓜含有丰富的果胶，能与人体内多余的胆固醇结合，故有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效；红枣有"天然维生素丸"之美称；百合即是保健食品，又是常用中药。可润肺清心、止咳安神。