失眠最怕这个菜，三天两头吃，润肺安神，一觉睡到大天亮 / 开普饭

银莲百合红枣粥文/中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员.<中华人民共和国药典>(2010版.2015版)中药材及饮片临床标准修订专家组成员.广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟 ...

放假期间,很多人的生活作息都乱了!都喜欢熬夜.日夜颠倒. 很多人躺在床上,想要入睡却越睡越清醒,常常到了2点.4点还在失眠,最夸张的,睁眼到天亮! 昨天你是几点睡的? 春季躁邪,尤其是换季期间,人也容 ...

昨天你是几点睡的? 今天又是几点醒的? 2点.4点.6点--还在失眠有时甚至睁眼到天亮! 秋季躁邪,人也容易烦躁不安.心火旺心神不安,也就更容易失眠翻来覆去睡不着,半夜还容易惊醒很多老年人容易 ...

中医典籍<神农本草经>中很早就有记载,酸枣可以"安五脏,轻身延年".所以,千万不要小看这种野果,它具有很大的药用价值,可以起到养肝.宁心.安神.敛汗的作用. 酸枣仁水煎 ...

在现在社会当中,很多人就非常容易出现失眠的现象.因此,我们在平时的生活中除了要学会调减轻压力,放松心情以外,在饮食上,要吃一些助眠的食物辅助我们改善睡眠,以下4种食物能够安神助睡眠,每天坚持吃一点,一 ...

大家都知道年龄越大,睡得越少,老年人随着神经细胞的减少,自然引起睡眠障碍,失眠就是最常见的症状. 长期失眠后果很严重,可导致肥胖.脱发,引起健忘,导致老年痴呆.精神抑郁等. 吃什么可以对付失眠症状呢? ...

关心生活中的"大家",失眠一事可谓是难为大家的"重要因素":总是有人因为这样或那样的原因睡不着.睡不好,所以他们就会选择吃一些东西.喝一些东西去促进自己的睡眠: ...

如今人们的生活节奏实在是太快了,很多年轻人每天睡的比较晚,有很严重的失眠症状,第二天去上班的时候无精打采,而已也影响工作效率,其实每个人都有这样的感受,晚上睡不着,只能对着手机或者天花板发呆,失眠是一 ...

进入春季,气温渐渐回升,原本是春困嗜睡的季节.暖暖一个非常要好的朋友却给我打电话诉苦,说他最近晚上总是失眠! 躺在床上翻来覆去的就是睡不着,睡着之后也是一晚上不停地做梦,第二天醒得特别早.黑眼圈就别说 ...

失眠最怕这个菜，三天两头吃，润肺安神，一觉睡到大天亮