长期吃米饭会升高血糖？教你两个“绝技”，米饭放心吃 / 开普饭

导语:随着经济水平的迅速发展,人们的生活水平也不断提高,每天大鱼大肉的饮食习惯,却不知不觉中给身体带来很多麻烦.这时很多人又开始回到吃粗粮时代,粗杂粮食在人们的餐桌上也越来越常见.这也是人们认为的&q ...

前几天,身边的两个个朋友因为血糖高相继住进了医院,差点没了命,才让我深切意识到,人到中年,应该保护自己,拥有一个健康的体魄,不仅是对自己的一个保障,更是对家人负责的一种生活态度. 人到40之后,越来越 ...

手机下滑即可了解! 很多糖尿病病人被戴上糖尿病或"糖耐量损害＂的帽子后,首先被告知的是一定要进行饮食控制. 但因为社会上很多的误传,给人造成一种错觉.似乎糖尿病就意味着不能吃肉,不能多吃主食 ...

大米饭这种主食,不再仅仅是南方朋友的"专利",现在我们大多数的北方人对米饭也喜爱有加,早已成为我们的日常主食之一. 精米白饭由于好消化,所以餐后血糖反应很快.而我们可以尝试在大米中 ...

现如今的社会,生活水平得到了很大的提高,很多家庭都能达到顿顿有肉吃的水平,但随之而来的就有身体发胖,血糖升高等身体问题.现在,不光年轻人在嚷嚷着要减肥,要控制卡路里,很多中老年人也因为体重增加,引发出 ...

大家都知道一旦患上糖尿病,在饮食上就需要多加注意.糖尿病人也为此非常头痛,每到吃饭就为吃什么主食纠结不已.在中国,米饭,馒头,面条可是主食的三驾马车,可是听说这些主食又会升血糖快,这就让糖友们非常为难 ...

花生是我们平常生活中常见的一种零食,不仅人们爱将它当零食吃,而且用它来煲汤,做菜也是非常不错的. 而在中医上也认为花生属于药食同源的一种食物,有很多养生功效,那么问题来了,作为一名高血糖病人可以吃花生 ...

附高血压,高尿酸,高血脂病的病理刚吃完稀饭血糖可能暂时会略升高些,但很快会下降,因为稀饭毕竟含能低,含葡萄糖少,当年因缺粮,天天喝稀饭充饥,骗肚子时,那个高血糖了?!干饭刚吃完血糖可能没刚喝完稀饭这 ...

早上吃鸡蛋会升高血糖!其实不光吃鸡蛋,几乎吃任何食物都会升高血糖. 因为这是人的一个正常生理现象,就好像吃下食物后,胃肠道就会消化吸收一样,这是身体器官的"本职工作",倘若哪一天再 ...

早上吃鸡蛋会升高血糖!其实不光吃鸡蛋,几乎吃任何食物都会升高血糖. 因为这是人的一个正常生理现象,就好像吃下食物后,胃肠道就会消化吸收一样,这是身体器官的"本职工作",倘若哪一天再 ...

对于血糖经常失控的人们而言,日常对于食物的选择是很小心的,不过很多人会认为水果中的糖分会造成血糖失控,所以大家会选择不吃它,但这是错误的做法.对于人们而言,饮食习惯对稳定血糖是很重要.所以大家日常生活 ...

烘烤坚果不仅增添了坚果的风味,也让其质地更酥脆.烘烤坚果的方法有两种.以炒锅烘烤坚果时,请将坚果放在干燥的锅中以中火加热,不断地翻炒,直到坚果的颜色变深一点儿.(图1-图4) 翻炒越频繁, 烘烤得就越 ...

草莓要盐和清水洗,相当于吃虫卵污渍,教你一招,干干净净放心吃

长期吃米饭会升高血糖？教你两个“绝技”，米饭放心吃