越优秀的人，越懂得如何休息 | 长江新春特辑 / 开普饭

你是不是睡了十几个小时起来仍然觉得疲累:?你是不是花了不少钱去旅游散心却没有增加生活的激情?你是不是出去K歌和逛游乐园并没有使自己更开心? 最大的问题就在于你不会高效休息.高效休息和高效工作一样,是种 ...

上周二,设计师阿亮工作十分忙碌.除了日常琐事,他接到了额外两项重要工作: 制作一个简单的宣传海报完成上周设计方案的复盘报告这两项工作都得当天完成,时间挺紧张.不过按照阿亮的正常工作效率,大概5个小 ...

- 1 - 图卡篇 - 2- 文字篇 1.控制情绪,及时处理情绪如果你有情绪了,请及时疏通,不要把时间浪费在情绪上: 别人遇到情绪问题,几分钟搞定,你遇到情绪问题,要缓冲几天,这就是降低工作效率 ...

最高效休息法让你每天精力爆棚! 不要"假休息",要高效休息让你精力翻倍.效率翻倍一定要看到最后!

其实当我们一次次写下一排排的任务,最终一件件完成,或者荒废了一天的时候,我们就应该明白:我们从来都不能管理时间,我们只能管理自己,管理自己怎样把这些任务完成. 这个"管理自己去完成任 ...

昨天正式启动公众号生日会报名:全球最大蔚来中心开业记(公众号生日会报名启动.(没有看到报名内容的朋友,可以点击进入) 目前为止,一共收到了23个朋友的报名.比我预想的要多. 其中有一个*峻的朋友,我还 ...

点击加载图片随时说话的人... - 01 - 有人说:"越优秀的人,越懂得舒服地待人." 确实,无论遇到多大的问题,优秀的人都有将问题化解于无形的能力,而且姿势永远那么好看,就像 ...

我是一名心理工作者,每天普及最实用的心理学知识,关注各类心理疾病患者,今天我们要来讨论的焦虑症,其实焦虑症也是一种多发的心理疾病.随着社会的发展压力和竞争的增强,患焦虑症的人群也越来越多,其实生活在当 ...

小熊导语: 生活中的我们总是希望自己能够不断进步,希望自己能够成为一个更加优秀的人,并且以此为自己的目标不断去努力.进步.可是在现实生活中,那些优秀的人可能并不是真的如我们所见所想的那样光鲜亮丽的,甚 ...

'人到中年不如狗'.'中年危机'等网络梗充斥着互联网,读书的时候就经常看到一个词语叫学无止境,如今踏入职场的我们也不代表就应该因为工作而停下学习的脚步,毕竟无论少年中年,人只有不甘于现状不断提升自己才 ...

过度的羞耻感,会让一个人知耻而后勇.同时带来的问题,我们也会看到,很多抑郁症患者,因为有很强的羞耻感,会出现麻痹,精力衰退,逃避现实,回避.完美主义,苛责他人以及暴怒等等. 所以我们会看到多数抑郁症患 ...

其实呢谁来了我都高兴,谁走了我都祝福周六在家里宅了半天,下午终于在家坐不住了,简单地收拾下就去了小区附近的健身房.我以为因为周六的缘故所以没什么人,进去才发现原来还有不少人在锻炼,而且据我平时在健 ...

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