足球教学丨三个有趣的和同伴一起进行的训练 / 开普饭

脚步与协调对于足球运动至关重要,加强练习可以让你在场上有更好的发挥,通过不同的动作练习更好地控制你的身体,并提高你的球处理能力. 本套训练内容共分四个部分:标志桶训练.敏捷梯训练.球感训练.脚步训练. ...

" 如果我们是新手,我们的目标是我们提高我们的比赛能力,并在球场上脱颖而出,我们将必不可少的学习一些技术动作,今天我们学习三个进攻者的技巧,这三个对任何人都适用,下面我们正式开始: 踩单车 ...

" 足球比赛中通常短距离冲刺占大多数,所以如果我们能提高加速度和变向能力,就能获得瞬间优势,今天的三个练习就可以确保我们能先人一步拿到球,下面我们正式开始: 第一个练习第一个练习是一个很好 ...

" 除了高超的控球技术,姆巴佩最大的优势是他的速度,因为在球场上用速度突破对手非常有用,所以今天我们学习姆巴佩的三个技巧,我们现在开始: 第一个技巧首先是拨球奔跑,动作和名字一样,正如我之 ...

" 今天的这3个简单的传球练习,可以提高我们的传球技术和精度,通过这些简单的传球训练,让我们成为场上的传球大师,就像德布劳内一样给队友送出助攻,下面我们正式开始: 第一个练习第一个传球练习 ...

" 击败防守者的方法有很多,但最让对手难堪的方法之一是把球从防守者的腿间穿过去,今天我们学习三种简单的穿档过人技巧,我们将它分为两个阶段,第一个阶段是引诱防守者上抢,在两腿之间创造出空档,第 ...

" 虽然我们也完全可以通过自我的训练来提高自己的足球水平,但是和其他人一起效果会更好,会更有乐趣,所以如果可以和朋友一起进行这三种训练,他们将会帮助我们们提高足球水平,下面我们正式开始: 热 ...

" 今天给大家带来实战中常用的三个技巧,都是我们真正需要的实战技巧,我们现在开始: 第一个技巧这是每位队员都会在场上遇到的事,就是在接球的同时防守队员逼近上抢,我们要讲的第一个技巧就是解决 ...

" 今天我们将介绍三个训练,如果我们是一名边锋,我们可以练,但得单独练,我们将关注一对一的传中和无球跑动来练习一些基本的技巧,然后我们可以和队友一起进行适当的训练,下面我们正式开始: 1v1 ...

" 今天给大家带来五个新的控球练习,挑战我们在狭小空间的控球能力,下面我们正式开始: 第一个练习在第一个练习中,放置两个标志盘,彼此相距一步,从两个标志盘之间开始,我们要把它拉回来,然后用 ...

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