足球教学丨五个挑战狭小空间控球能力的训练 / 开普饭

" 今天的五个基本的运球练习,我们可以用它来提高双脚所有区域对球的控制,我们要用6个标志盘,如果没有标志盘,我们可以用袜子或水瓶,如果我们有更大的空间也可以放更多的标志盘,如果没有那么大,少 ...

" 今天给大家带来五个提高近距离控球能力的练习,我们只需要一块空地和几个标志盘就可以练习,下面我们正式开始: 第一个练习第一个练习,我们需要两个标志盘,间隔8步分开放置,但如果你有更多的空 ...

" 今天我们将通过5个简单的技巧和练习来提高我们的第一触球能力,让我们的第一触球和整体技术得到提升,下面我们正式开始: 场地设置虽然这不是必要的,但我们可以用四个标志盘围成一个正方形区域, ...

" 当我们在禁区内或在禁区附近射门时,有时我们没有足够的时间触球调整,有时我们需要在运动中射门,今天就给大家带来五个帮助我们掌握第一脚射门的建议,下面我们正式开始: 第一个建议第一个建议是 ...

" 今天给大家带来五个新的控球练习来提高我们的脚下技能.协调性和整体的控球信心,今天的练习我们只需要一个足球,建议慢慢开始,因为它们有一定的挑战,熟练以后,就可以提高我们的速度,下面让我们直 ...

" 今天我们学习5个中场的基本训练,以提高我们的运球创造空间,转身和双脚第一次触球.通过将这些简单但有效的训练加入到我们的每周训练中,我们很快会在控球.转身和第一次接触方面的巨大进步,这些都 ...

" 在场上单刀是每个进攻球员都渴望的场景,但是1v1门将是看起来容易做起来难,今天将向大家展示一些在1v1的情况下击败门将的方法,下面我们正式开始: 侧挑当我们带球稍微远离球门的时候或者当 ...

" 今天给大家带来5个非常简单的控球练习来提高我们的门前虚晃射门能力,你只需要一个足球,让我们现在开始吧: 第一个练习第一个练习对虚晃射门技术很有帮助,我们要做用脚外侧把球推出去,然后举起 ...

" 每个人都喜欢那种带球把防守者甩在身后的感觉,但实际上,有时候我们并不需要使用100万个踩单车或一些无意义的花式技巧来击败对手,我们甚至不需要去碰球,用我们的身体就可以让他们失去平衡,这会 ...

" 今天我们学习五个最好的1v1过人技巧,当我们实战中没有想法时,这些都是值得我们使用的技巧,下面我们正式开始: 迷你勺子过人当我们一步一带朝向对手时. 图1-运球朝向对手用我们的脚内侧 ...

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