足球教学丨五个适合中场提高的控球训练 / 开普饭

" 今天的五个基本的运球练习,我们可以用它来提高双脚所有区域对球的控制,我们要用6个标志盘,如果没有标志盘,我们可以用袜子或水瓶,如果我们有更大的空间也可以放更多的标志盘,如果没有那么大,少 ...

" 今天我们学习五个简单的L型推拉练习,提高我们的控球能力,下面我们正式开始: 第一个练习第一个练习可以很好的建立自信,把我们的脚放在球的上面,把球沿45度方向拉回来,然后从支撑腿后面滚过 ...

" 我们今天和巴萨女足的卡洛琳·格雷厄姆·汉森在一起,学习如何近距离控球,我们现在开始: 当我们面临一个棘手的局面,被一个或两个对手缠住,你会怎么做,怎么来摆脱这种局面? 汉森说,其实最好的 ...

" 今天给大家带来五个新的控球练习来提高我们的脚下技能.协调性和整体的控球信心,今天的练习我们只需要一个足球,建议慢慢开始,因为它们有一定的挑战,熟练以后,就可以提高我们的速度,下面让我们直 ...

" 今天给大家带来5个非常简单的控球练习来提高我们的门前虚晃射门能力,你只需要一个足球,让我们现在开始吧: 第一个练习第一个练习对虚晃射门技术很有帮助,我们要做用脚外侧把球推出去,然后举起 ...

" 对于这些练习,我们可以把它们作为热身的一部分,或者我们它变成训练课,我们可以增加重复次数和组数,我们要做的就是把四个标志盘彼此分开一步放好,我们现在开始: 第一个练习第一个练习,我们在 ...

" 今天的一些训练可以有效的帮助球队提高球员的防守能力,无论是个人,小组还是团队,很多训练既可以是进攻训练,也可以是防守训练,这取决于教练要强调什么,下面我们正式开始: 第一个练习第一个练 ...

" 今天的五个颠球技巧只要有足够耐心,可以有效提高我们的控球能力,下面我们开始今天的训练: 第一个练习我们用标志盘围出了一个正方形,以确保我们在练习时球不会离我们太远.我们的第一个练习是基 ...

" 当我们在禁区内或在禁区附近射门时,有时我们没有足够的时间触球调整,有时我们需要在运动中射门,今天就给大家带来五个帮助我们掌握第一脚射门的建议,下面我们正式开始: 第一个建议第一个建议是 ...

" 今天我们将从莱梅西身上学习如何提高我们的视野和足球意识,并分析他在球场上所做的一些小事情,以便发挥这种视野和意识,当然这不会让我们变成梅西,发展开阔的视野需要很多时间,但至少会让大家收获 ...

足球教学丨五个适合中场提高的控球训练