足球教学丨五个简单的L型推拉训练 / 开普饭

" 今天的五个基本的运球练习,我们可以用它来提高双脚所有区域对球的控制,我们要用6个标志盘,如果没有标志盘,我们可以用袜子或水瓶,如果我们有更大的空间也可以放更多的标志盘,如果没有那么大,少 ...

" 很多时候,当我们在射门时都没有足够的时间触球调整,所以有时候前锋要在运动中射门,今天给大家带来帮助我们掌握第一脚触球直接射门的五个小建议,下面我们正式开始: 第一个建议第一个建议是,眼 ...

" 今天我们学习5个中场的基本训练,以提高我们的运球创造空间,转身和双脚第一次触球.通过将这些简单但有效的训练加入到我们的每周训练中,我们很快会在控球.转身和第一次接触方面的巨大进步,这些都 ...

" 今天我们将学习几个最简单和有效的身体假动作技巧,下面我们正式开始: 肩膀下沉沉肩假动作是梅西的标志性动作. 图1-梅西标志性动作当我们做沉肩动作时,我们不能只降低我们的肩膀. 图2- ...

" 今天给大家带来五个新的控球练习来提高我们的脚下技能.协调性和整体的控球信心,今天的练习我们只需要一个足球,建议慢慢开始,因为它们有一定的挑战,熟练以后,就可以提高我们的速度,下面让我们直 ...

" 在场上单刀是每个进攻球员都渴望的场景,但是1v1门将是看起来容易做起来难,今天将向大家展示一些在1v1的情况下击败门将的方法,下面我们正式开始: 侧挑当我们带球稍微远离球门的时候或者当 ...

" 今天给大家带来5个非常简单的控球练习来提高我们的门前虚晃射门能力,你只需要一个足球,让我们现在开始吧: 第一个练习第一个练习对虚晃射门技术很有帮助,我们要做用脚外侧把球推出去,然后举起 ...

" 今天给大家带来五个新的控球练习,挑战我们在狭小空间的控球能力,下面我们正式开始: 第一个练习在第一个练习中,放置两个标志盘,彼此相距一步,从两个标志盘之间开始,我们要把它拉回来,然后用 ...

" 每个人都喜欢那种带球把防守者甩在身后的感觉,但实际上,有时候我们并不需要使用100万个踩单车或一些无意义的花式技巧来击败对手,我们甚至不需要去碰球,用我们的身体就可以让他们失去平衡,这会 ...

" 今天我们学习五个最好的1v1过人技巧,当我们实战中没有想法时,这些都是值得我们使用的技巧,下面我们正式开始: 迷你勺子过人当我们一步一带朝向对手时. 图1-运球朝向对手用我们的脚内侧 ...

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