9个方法，培养你的专注力

1 / 9 你有多久没有心无旁骛地看过一本书，吃过一顿饭？当选择日益多元，“专注”反而成为一种稀缺资源。专注当下，不仅能让你变得更高效，还能帮助缓解焦虑、减轻压力、提升幸福感。

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