早、中、晚，记住“三不原则”，养生不求人...

早、中、晚，记住“三不原则”，养生不求人：

一、早上
1、不要猛起床
2、不要憋尿
3、不要不吃早餐

二、中午
1、不要边吃饭边喝水
2、不要饭后立即躺下
3、不要不午休

三、晚上
1、不要熬夜刷手机
2、不要吃宵夜
3、不要不运动

#健康明星计划#

关注@番茄养生堂，每天分享健康小知识。