食堂一周菜谱范例 / 开普饭

小编推荐一个素食者喜欢看的的公众号给您 ↓↓↓ 素食学习关注素食,轻松学做素食.我们分享素食资讯,素食菜谱,每天带给你营养又美味的素食生活! 公众号食材大白菜.老豆腐.素肉.粉条.小米椒青椒. ...

温馨提示:副主菜和素菜会根据海丰所提供的蔬菜进行适当调整,实际菜谱以当天的为准!

黑木耳肉丁蚕豆酥黑木耳与肉丁.蚕豆搭配味道很鲜美. 需要材料:黑木耳5g,蚕豆300g,猪肉肉丁150g,胡萝卜半个,油适量,盐少许,白糖一点点,料酒1勺,白胡椒粉少许,水淀粉1勺,开水50ml,八 ...

妈妈已经化疗两个星期了,先汇报一下进度:血常规以及肝肾功能,每次检查都在标准范围内.心里的石头总算落了地.这也多亏了我妈的主治医师,一直耳提面命地告诉我们营养是多么重要.所以,我每天都会让我妈尽可能地 ...

周一早餐煮鸡蛋,淡豆浆,凉拌蔬菜午餐米饭100克,西红柿炒鸡蛋200克,炒油菜100克晚餐卤牛肉150克,香菇油菜200克,红薯或紫薯100克周二早餐脱脂牛奶200ml,凉拌魔芋丝, ...

做法: 1.蛋打入碗里,加1/2茶匙盐,混合打散. 2.每个番茄竖着分别切成8块. 3.蒜头拍扁. 4.锅里放油约20ml烧热,倒入鸡蛋,小火炒至凝结,用锅铲把鸡蛋搅成小块,盛起备用. 5.放入剩下的 ...

周一早餐水煮蛋1个,紫薯1个,牛奶1杯午餐糙米饭1小碗,炒芹菜200克,虾米冬瓜200克晚餐蒸土豆1个,炒青菜200克,拌海带丝100克周二早餐无油太阳蛋1个,脱脂奶1杯,半截玉米 ...

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糖醋排骨排骨500g,话梅3粒,料酒2大勺生抽1.5大勺,香醋3大勺冰糖30g,姜片5片葱花1小勺,熟白芝麻1小勺 1.将排骨斩成3cm长的小段. 2.将话梅.料酒.生抽和香醋混合,倒入一碗清 ...

已经过了小雪,不少地方算是正式进入冬季了,糖友可在控制总热量平衡的基础上,适当增加副食如豆类.乳制品.蔬菜.水果,减少主食米.面等碳水化合物的摄入,以满足机体的代谢需要.具体进餐时应该注意少量,分餐, ...

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