我常给孩子熬这个粥，温和滋补，健脾养胃，一年四季都适合 / 开普饭

导读:煮小米粥,记得加入"2物",米粥香浓出油快,美味滋补又养胃冬去春来,温度慢慢回升,天变得比较暖和了,在这个时候喝一碗粥极度舒适,既能品尝美味又能滋补身体,好处多多.说起喝粥 ...

如果晚餐中有口味较厚重的肉类菜式,可搭配膳食纤维含量较多的蔬菜粥.一是可以增加膳食纤维的摄入量, 帮助消化 :二是可以为身体补充水分,防止积食或便秘. 五彩蔬菜粥准备材料:玉米粒30g,鲜香菇4 朵 ...

谷雨后这25种食物要常吃,提气抗疲劳,健脾养胃强体质,老少皆宜!健脾食物,健脾汤水,健脾祛湿,中医上常说健脾的重要,脾好:气好:不易感到疲乏,补肾.健肝及润肺之外,脾脏健康是治本百病之本. 中医理论上 ...

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核心提示: 冬至进补虽然是传统,但不代表人们可以随便乱补,冬至进补应当配合自己的体质进行进补.冬至时节气温过低,人体为了保持一定的热量,必须增加体内糖.脂肪和蛋白质等物质的 ...

这粥要常给孩子喝,再贵也不能省,增强记忆力,孩子考试顺顺利利!现在的小孩学习压力很大,从小就被安排参加各种的课外培训班,在学校还需要上很多的课程,小孩子的记忆力普遍不太好,每天很晚休息,早上还需要早起 ...

百合和银耳都是白色的食物,都有润肺去燥的功效,以前通常在秋天食用,以去除身体中的秋燥.就现在污染越来越严重的空气而言,不妨把白色食材安排在日常菜单中定期食用,以增加肺部的抵抗力. 准备材料:鲜百合半头 ...

春天是孩子生长发育较快的一个季节,为了适应这一特点,也为了适应冬天干燥的气候,父母在安排孩子的饮食时,多给孩子吃一些汤汤水水的食物,既好消化吸收,又能起到滋补水润的功效. 粥里既有主食又可以掺加各种肉 ...

营养师告诉你糯米粥的营养

秋高气爽,正是调养身体的好时机,在秋季养生中有"补元气"的说法,认为元气是非常重要的一个概念,是万物生命之本,它与古时候的道家有关,它原本只是一个系统的哲学理论,但后期经过各方面的 ...

我常给孩子熬这个粥，温和滋补，健脾养胃，一年四季都适合