每天 5 分钟面部瑜伽，胜过无数保养品 / 开普饭

没有人对衰老不焦虑,你还记得你长得第一个皱纹吗? <美国医学会皮肤科>发表的研究表明:经常活动面部肌肉.进行面部"瑜伽"能够让人看起来更加年轻. 由于我们每天压力大,作 ...

林青霞的东方不败太过于动人,以至于人们提起东方不败,便只有林青霞的脸. 一袭红衣,鲜艳如血,开口便是"我是一个大魔头,我的路我一人走." 而现在林青霞已经很少出现在大众视野中了. ...

这个世界上没有丑女人,只有懒女人! 看看那些冻龄的女明星: 伊能静,身材姣好,白皙的肌肤,吹弹可破,在无处遁形的高清镜头下,竟看不到一丝皱纹. 许晴,风韵犹存优雅如故,身姿曼妙,依然美丽动人. 杨钰莹 ...

瑜伽人带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人 15篇原创内容公众号瑜伽的"调息法"在梵语中用"Pranayama"表示,其中Prana意思是"生 ...

伽人们常说:"什么时候开始练瑜伽,年龄就停在了那个时候." 然而这并不是夸张的说:练了瑜伽你就会容颜不老.瑜伽通过瑜伽体式的串联,能够激发体内自然抗衰老的能力,加上均匀呼吸的节奏, ...

学习更多瑜伽! 1.缓解膝盖痛膝盖是一个关节,如果我们老做下蹲折叠的动作,就跟轴承一样会产生磨损.随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也没了,膝盖又总是磨损,所以特别需要气血这种润滑油,润滑 ...

但很多瑜伽人可能对自己的了解不够多或不够到位,很难很好地规划和管理自己的瑜伽习练. 瑜伽人小编给大家举一个手倒立的例子,为什么很多人做不到手倒立?那是因为你对自己的"身体资源"没有 ...

在瑜伽体式练习中,有很多体式都是以跪姿为基础来练习的,那么,从中医和科学的角度来讲,跪姿对于人体有着非常多的益处. 这里,我们来大致了解一下跪姿体式对于身体都有哪些好处? 瑜伽跪姿的五大益处 1.缓解 ...

一套早晨给身体注入活力的瑜伽练习,带着瑜伽的能量开始新的一天! 40分钟早晨力量瑜伽 PS:有两处动作漏掉了,一处是左侧低位新月式开肩后的扭转动作,一个是左侧鸟王式下来之后左腿后侧的拉伸,大家练习时参 ...

每天 5 分钟面部瑜伽，胜过无数保养品