青山学7道健康低脂饮品，美味又营养，每天1杯换着花样喝 / 开普饭

豆浆是咱们中国人的传统早餐之一,尤其是寒冷的冬天,早餐喝上一碗热乎乎的豆浆,暖胃又暖心. 中医认为,豆浆,性平味甘凉,具有"润肌肤,益颜色,健脾气,补诸虚"等功效. 现代营养学研究 ...

秋冬天干物燥,需要榨一杯豆浆来暖暖身体,不同的豆浆搭配,有不同的味道,效果也不同. 黑芝麻核桃糯米豆浆 ✍️材料:黑芝麻50g 核桃1个糯米25g 水450g 冰糖适量 ✍️具体做法: 1.准备好材 ...

关于早餐吃什么,想必很多小伙伴都有烦恼的时候.其实准备早餐,可繁可简,只要主食和饮品有了,基本上就可以了.特别是饮品,冬季寒冷,一定不能少. 下面分享我家冬天最常做的6款饮品,温暖滋润,营养好喝,喜欢 ...

嫩滑鱼片食材:龙利鱼400克:蛋清适量:白胡椒粉适量:料酒适量:盐味精糖适量:淀粉适量:姜丝适量:甜椒适量:葱段适量:香油适量做法 1.龙利鱼切片,蛋清.白胡椒粉.盐.料酒.淀粉腌制一下,红甜椒切 ...

清炒荷兰豆做法: 1,荷兰豆撕去两边茎线后,洗干净备用.葱姜蒜切末.红辣椒切成菱形,土豆切片. 2,锅烧热,加入清水烧开,把荷兰豆下锅焯一下水,用冷水过凉.(这样可以缩短炒菜时间,炒出来的荷兰豆翠绿 ...

回锅肉食材:五花肉.青蒜.花椒.姜片.郫县豆瓣酱.料酒.白糖.盐.生抽做法: 1.先将肉入冷水锅,放入姜片,到一大勺料酒,大火将水烧开,然后转中火,煮半小时左右: 2. 等到用筷子戳进去能扎得透, ...

青椒炒鱿鱼做法 1.准备切好的鱿鱼,切好小条的青椒,切好片的姜 2.鱿鱼放入沸水中焯下水,然后捞出备用 3.热油锅,下入姜片爆香,下入鱿鱼,大火翻炒两分钟,加入酱油 4.加入青椒,加入盐,大火翻炒均 ...

冰粉儿 1.凉白开1500毫升 2.冰米子7.5两杯 3.用纱布包冰米子在凉白开里搓揉5分钟 4.将生石灰兑水后沉淀将表面的清水加入搓揉好的凉白开里搅拌均匀,放冰箱冷藏室一小时.待起冻 5.将红糖在锅 ...

裙带菜虾滑汤的做法材料:大虾500克,红萝卜碎,盐,胡椒粉,淀粉,鸡蛋清,姜丝,嫩豆腐一块 1.取出一小把裙带菜泡5到6分钟备用(裙带菜的含钙量是牛奶的10倍). 2.活虾清洗干净,剪掉虾须虾腿,去 ...

香辣猪手主料猪脚:2斤:水:适量辅料蒜:适量:冰糖:适量:香料:适量:辣椒酱:适量:姜:适量:干辣椒:适量具体步骤 1.诱人的香辣猪手 2.过热水后反复清洗 3.香料,干辣椒,姜,蒜,冰糖 ...

黄焖鸡翅食材:鸡翅500g:香菇6朵:木耳5朵:干红辣椒2根:姜1块:大蒜3瓣:青蒜2根:料酒30ml(二汤匙):生抽30ml(二汤匙):蚝油30ml(二汤匙):老抽15ml(一汤匙):盐3g( ...

辣炒酸豆角酸豆角是我家自己腌制的,每年的这个时候,我家都会买很多豆角,做成酸豆角,用肉末炒.用辣椒炒都特别好吃.当然毕竟是腌制的食品,做不好就会变坏,还是建议大家大品牌的,不会做的最好不要自己做. ...

青山学7道健康低脂饮品，美味又营养，每天1杯换着花样喝