青山学3道健康美味，又营养，适合全家老少喝的汤 / 开普饭

准备材料基围虾60克, 鱿鱼100克,草菇 30 克,圣女果60克,西芹30克,青柠檬半个,泰式酸辣汤800毫升,盐3克,棕榈糖5克开始制作: 1 将所有食材洗净.西芹斜刀切块:基围虾开背,去虾肠 ...

裙带菜是一种藻类,虽然和海带看起来比较相似,但不是同一品质,它的营养非常丰富,钙含量是牛奶的10倍,锌含量是牛肉的3倍,口感比较嫩滑,煲汤时加一点,既营养又美味. [裙带菜鸡蛋汤] 主要食材:裙带菜. ...

丝瓜含蛋白质.脂肪.碳水化合物.钙.磷.铁及维生素B1.维生素C等营养物质,俗语有云,丝瓜全身都是宝. 不仅如此,丝瓜不仅仅营养丰富,价格也不贵,味道清甜爽口,很适合夏末秋初时节. 所以平时我们看到的 ...

春困秋乏夏打盹,入夏后,天气炎热,人体的新陈代谢加速,心脑血液供血不足,会使人烦躁倦怠,应合理安排作息时间,午饭后小睡半小时到1小时,饮食上也要补充营养物质,多吃富含维生素的食物,为防止烦躁上火,还要 ...

时间过得真快,转眼间我们就迎来了大暑节气,相信不少朋友都觉得天气一天比一天热了吧,很多朋友都觉得自己胃口欠佳,这个时候大鱼大肉就变得不那么受欢迎,而且我们还会觉得很渴,光喝水是远远不够的,多喝一些滋补 ...

辣炒酸豆角酸豆角是我家自己腌制的,每年的这个时候,我家都会买很多豆角,做成酸豆角,用肉末炒.用辣椒炒都特别好吃.当然毕竟是腌制的食品,做不好就会变坏,还是建议大家大品牌的,不会做的最好不要自己做. ...

[红枣小米豆浆] 原料: 黄豆红枣小米薏仁制作:将红枣里面的核去除备用:将黄豆.薏仁和小米混合好洗净备用,再将洗净的食材放入迷你破壁豆浆机中: 加入红枣肉:按豆浆机之事的刻度线加入水: 再按下 ...

农家小炒鸡食材:三黄鸡1/2只:青椒2个:干辣椒适量:生姜适量:大蒜适量:黄酒适量:酱油1小勺:胡椒粉少许:淀粉1小勺:麻辣香锅调味酱1勺:蚝油1勺:白糖1小勺做法 1.三黄鸡洗净斩成小块,加入黄 ...

[金针菇茄汁鱼片] 食材:番茄两个,金针菇1小把,鱼片250克,蒜苗1根,姜适量.料酒1勺,鸡蛋清半个,淀粉一勺,胡椒粉适量,盐适量,白糖适量,食用油适量. [做法] 第一步.准备食材,鱼片用鸡蛋清. ...

三鲜菌菇汤食材:金针菇.香菇.蟹味菇适量.胡萝卜半个.鸡蛋1个.虾仁10个.葱末少许.盐少许做法: 1.胡萝卜切丝备用,菌菇类洗净备用. 2.锅里倒入适量水,加入菌菇煮1分钟后捞出,浸泡冷水后晾干 ...

早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐,因此一定要摄进主食.早餐所供给的热量占全天的30%,这个主要是靠主食来供给的.缺乏碳水化合物主食,可能造成养分不良.要进食一些淀粉类食品,谷类食品吸收后能很快分解 ...

家常红烧豆腐食材:老豆腐580克,新鲜香菇40克,胡萝卜40克,芹菜梗30克:饮用水150毫升调料:酱油12.8克(生抽多一点,老抽少一点),盐1茶匙,植物油2大汤匙做法: 1.准备好需要的所有食 ...

一.粉蒸肉材料五花肉.土豆.蒸肉米粉.盐做法 1.食材准备:五花肉2块.土豆1个.蒸肉米粉1袋 2.五花肉切小块然后加酱油和老酒腌制半小时 3.将蒸肉米粉加水调匀,倒入五花肉中,拌匀 4.土豆切 ...

家常豆腐食材:老豆腐1块.木耳8朵.青红椒1个.葱.姜适量做法: 1.黑木耳提前泡发洗净.豆腐切三角块,青.红椒切段,葱姜切碎 2.锅中热油下豆腐块,小火煎至两面金黄盛出备用 3.锅中热油炒香葱姜 ...

青山学3道健康美味，又营养，适合全家老少喝的汤