形意拳站桩秘法（上） / 开普饭

这是形意拳古拳谱,开篇讲到五行对应五拳,因为五行相生所以有了五拳相生.劈拳变躜拳,躜拳变崩拳,崩拳变炮拳,炮拳变横拳,横拳变劈拳,这就是五拳相生. 如果仅仅是五行理论来理解五拳相变就太生硬了,劈拳变躜 ...

人体有四把锁,五条线,练习拳术者不可不知. 四把锁,分别锁住两肩两胯,以至于肢体动作迟滞,转换不灵.练习拳术,不管何门何派,都需要逐步打开这四把锁,让自己的四肢出入于自由之境. 五条线,两臂两腿一共四 ...

很久以来,我就想把练习形意拳的道理写出来,供诸位同好作为研究内家拳的基础.但是,始终鼓不起勇气执笔.因为我们人类的身体结构极其复杂,就算练了几十年拳术,所能体会.领悟的也是极为有限的.以有限的认识去揭 ...

古人说喜则气缓,怒则气上,悲则气消,恐则气散,痹则气滞,思则气结,惊则气乱,劳则气耗,暑则气泄,寒则气收,任何情绪波动或气候变化时第一个受到影响的东西就是呼吸.所以<大学>上说有所愤恨,有 ...

形意拳人门的一定之规,称做形意拳基本功,它是延年养生.学好套路和正确掌握技击要领的必不可少的基础训练,它包括通经络.养真气.定形式.固底盘四个方面. 形意拳是体.用.艺三者兼备的优秀内家拳 ...

本文篇幅较长,建议收藏,如果你都不愿花时间了解,那么它的好处再多也与你无缘!必须要知其然,知其所以然. 形意拳万变不离"三体式",充分说明了三体式的重要性,所以要想练好三体式就必须 ...

形意拳人门的一定之规,称做形意拳基本功,它是延年养生.学好套路和正确掌握技击要领的必不可少的基础训练,它包括通经络.养真气.定形式.固底盘四个方面. 形意拳是体.用.艺三者兼备的优秀内家拳种之一,讲究 ...

形意拳站桩功 (2018-10-09 10:11:34) 转载▼ 分类: 桩法站桩第一式全身放松,两手自然下垂,此时要耳不极听,目不极视,心不遐想,神不外驰,做到心静如水,并以舌上抵,两腿并立,深 ...

形意拳人门的一定之规,称做形意拳基本功,它是延年养生.学好套路和正确掌握技击要领的必不可少的基础训练,它包括通经络.养真气.定形式.固底盘四个方面. 形意拳是体.用.艺三者兼备的优秀内家拳种之一,讲究 ...

形意拳站桩秘法（上）