维生素E有五大作用！透露：这几类食物可轻松补充 / 开普饭

这节课呢,我们来跟大家介绍一下和抗氧化密切相关的三种重要的营养素,包括维生素c,维生素e和类胡萝卜素.这三种营养素呢,我们往往啊把它都联系在一起,把它叫做抗氧化三剑客.提到抗氧化我估计大家头脑里啊,都 ...

不可思议的坚果还在继续上演神奇~ 前两篇文章,我们讲述了坚果在体重控制与糖尿病上的积极作用! 坚果日志2丨抵抗逆转糖尿病的重要饮食选择! 坚果日志丨每天一把坚果,拥有完美身形! 今天,我们继续了解下 ...

感谢你·氢卫士长期以来人们只知道缺乏氧会死亡: 吸入氯气.一氧化碳等气体会致命. 但是对氢气则在很长时间内缺乏了解, 一直被误认为是没有任何生物活性的生理性惰性气体. 这一错误的认识直到2007年 ...

现在很多上班族工作压力一直都很大,没有办法进行宣泄,慢慢地就会出现失眠现象.这种失眠的现象最为广泛地出现在中老年人的身上,中老年人随着年龄的增长,身体代谢能力和分泌功能都会随之减退,失眠也就越来越严重 ...

维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素.维生素C在体内参与多种反应,如参与氧化还原过程,在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用. 维生素C健康作用一览: 1．合成胶原蛋白:人体由细胞组成,细胞 ...

作者: Nallan CSK Chaitanya, Arvind Muthukrishnan, CMS Krishnaprasad, Gali Sanjuprasanna, Poojaragini P ...

缺什么我们都不要缺维生素B,你可以缺钱或者是缺爱,甚至是可以缺乏婚姻中的另一半,但是请你绝对不可以缺乏维生素B,原因就是维生素B是我们生命运转所必需的最重要的营养物质之一,中国人目前所患的各种疾病(其 ...

人体内部胶原蛋白的合成必须有维生素C的参与,而且维生素C这种营养物质可以保持结缔组织.骨样组织以及牙本质等间质物质的完整性,另外由于维生素C在细胞内部还可以起到氧化还原作用.由此可见,保证体内存在足量 ...

常吃维生素B2.叶酸或维生素B12有哪些危害? 维生素B2.叶酸和维生素B12都是人体必需的B族水溶性维生素,是维持机体正常代谢和身体健康必不可少的营养素,它们在人体内含量甚微,既不能提供能量,也不是 ...

金樱子大家都很熟悉,好多人都喜欢用它来泡酒喝,泡酒喝对身体好处是很多的,药用价值也很高.金樱子的别名很多,也叫做刺榆子,因为上面带有好多的小刺,药用的时候就会将这些毛刺去掉晒干可以直接用.那么关于金樱 ...

说起维生素,大家应该都不陌生,它是人体不可缺少的一部分,例如维生素c可以提高免疫力,维生素D可以预防骨质疏松等,那么对于几块钱一瓶的维生素B2,你们又有多少的了解呢? 一.维生素B2有什么功效? 维生 ...

相信很多女性都知道备孕和刚怀孕时都是需要吃叶酸的,那么备孕期间吃叶酸的作用是什么?除了吃叶酸之外还有什么食物含有叶酸呢?我们一起来看看吧! 备孕期间吃叶酸的作用是什么 1.调节生殖细胞活力叶酸对于调 ...

维生素E有五大作用！透露：这几类食物可轻松补充