传统武术的核心是相通的，松尾闾的四步功诀 / 开普饭

戴氏心意拳桩功密要(三) (接上期) 在上期的要求基础上,我们做到以下要求: 百会虚领.尾闾内缩.上提下蜷,把脊柱抻到胎儿状态(当然是种意象,谁能回归母体?)的同时,意守丹 ...

上武得道,平天下:中武入喆,安身心:下武精技,防侵害-- 练内家拳功夫讲"尾闾中正神贯顶,气透三关入泥丸",动功与内家拳都注重松腰胯,但罕有谈及松尾闾者.然尾闾能运动周身之阳气(阳 ...

传统武术中松腰松胯往往跟尾闾联系在一起.要松腰,往往就得松胯,胯不松,腰也不好往后突,要松腰松胯就必须伴随垂尾闾.尾骨有四节,连到一起成一个整的了,但它又不是直的.有的人小尾巴还翘着.要是翘着的,你得 ...

武术气功讲"尾闾中正神贯顶,气透三关入泥丸",练内家功的也讲这句话.尾闾要中正,不能歪着:体形歪,尾闾也要正,直着往下垂.我有个朋友,一块跟老师练拳,他比我们早去好几年.他练功时尾 ...

武术气功讲"尾闾中正神贯顶,气透三关入泥丸",练内家功的也讲这句话.尾闾要中正,不能歪着:体形歪,尾闾也要正,直着往下垂.我有个朋友,一块跟老师练拳,他比我们早去好几年.他练功时尾 ...

♥ 山人与你准时相约,每日06:25 ♥ 形意,八卦,太极包括所有内家拳在内,不论是拳架还是桩功,只有形式上的不同,而没有本质上的区别.其目的都是在开发人体的先天功能.并使之与后天形体合二为一.在练法 ...

武术,武是功夫,术是方法.功夫包含功时.功底.功能,故民间称武功为功夫.武术的核心是内功,内功即气功,是对内气的控制和运用.而内气的根源在腹中丹田,这股能量流的锤炼和调动是武术中动人心魄和令人心驰神住 ...

传统站桩训练可以分三个阶段: 第一个阶段是求松: 第二个阶段是求静: 第三个阶段是求空. 其中第一个阶段还可以继续细分: 第一步体会肩颈肌肉松: 第二步体会腰背松: 第三步体会丹田(腹部肌肉)松: 第 ...

形意,八卦,太极包括所有内家拳在内,不论是拳架还是桩功,只有形式上的不同,而没有本质上的区别.其目的都是在开发人体的先天功能.并使之与后天形体合二为一.在练法上,无论是行拳架还是练站桩,虽然可以按照高 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号张三丰形意,八卦,太极包括所有内家拳在内,不论是拳架还是桩功,只有形式上的不同,而没有本质上的区别.其目的都是在开发人体的先天功能.并使之与后天形体合二 ...

传统武术的核心是相通的，松尾闾的四步功诀