半夜易醒可能是种“信号”！学会这个方法，让你一觉睡到天亮 / 开普饭

很多人都有这种困扰: 明明晚上10点.11点就上床睡觉,入睡也很顺利,但到半夜的时候,往往会突然醒来,这时候再入睡就困难了,有时翻来覆去,到天微亮才勉强睡着-- 起床后感觉自己"好像睡了个假 ...

中医经典<黄帝内经>中提出了著名的"子午流注"学说,这也是现代医学中时间医学的原型.子午流注理论,是将一天24小时划分为十二个时辰,对应十二地支,与人体十二脏腑的气血运 ...

黄贵生老师(古派巨灵针灸传承人)讲课笔记古法针灸里头,有九针.肩周炎初病时,循经输穴就可以了:如果发展再进一步,循经点刺就可以:再进一步,拔罐也可以:病由表入里,拔罐不出罐印的,灸就可以:再进一步入 ...

我们前面说了艾灸三步曲两步,近部行灸,循经行灸,还讲募穴行灸,当这些灸完了以后,那么我们还要配上辅助的一个穴位,按照阴阳平衡,上下清浊,还有一个就是合穴,所入为合,就像水流汇入大海,我们每一条经络都有 ...

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很多人都有这种困扰: 明明晚上10点.11点就上床睡觉,入睡也很顺利,但到半夜的时候,往往会突然醒来,这时候再入睡就困难了,有时翻来覆去,到天微亮才勉强睡着-- 起床后感觉自己"好像睡了 ...

很多人都有这种困扰: 明明晚上10点.11点就上床睡觉,入睡也很顺利,但到半夜的时候,往往会突然醒来,这时候再入睡就困难了,有时翻来覆去,到天微亮才勉强睡着-- 起床后感觉自己"好像 ...

很多人都有这种困扰: 明明晚上10点.11点就上床睡觉,入睡也很顺利,但到半夜的时候,往往会突然醒来,这时候再入睡就困难了,有时翻来覆去,到天微亮才勉强睡着-- 起床后感觉自己"好像睡了个假 ...

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很多人都有这种困扰: 明明晚上10点.11点就上床睡觉,入睡也很顺利,但到半夜的时候,往往会突然醒来,这时候再入睡就困难了,有时翻来覆去,到天微亮才勉强睡着-- 起床后感觉自己"好像睡了个假 ...

半夜易醒可能是种“信号”！学会这个方法，让你一觉睡到天亮