“我不想做保姆，伺候婆家三口人”，父亲：我没钱养你，你必须嫁

我有酒和茶。

你有故事，就来找我。

心理学家说：“一个健康的心理，需要每天用积极向上的思想来鼓励。”

人在顺境中，可能觉得不需要这样做。但人到低谷时，唯一能将你拉出深渊的，只有积极向上的思想，如果你的心态崩了，从此就只能在深渊中定居了。

很多人随着年龄的增长，都认识到活着没那么容易，想要活得好更难，跟我们曾经幻想的缤纷多彩的大人世界存在很大的差距，也就是我们经常会听到的那句话：成年人的世界中没有“容易”二字。

恰恰是因为没有“容易”二字，我们能够想办法让生活变得相对轻松，才显得更加可贵。就像普希金的那首诗里所说：“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临……一切都是瞬息，一切都将过去，而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。”

这首诗的内容就是积极向上的思想，我们能把这种思想当成自己的信念去坚持，贯彻到生活当中去，就变成了一种生存能力。

朋友晴晴曾经的生活就特别不容易，用她的话来说是人生的至暗时刻，被生活欺骗了：本来她以为即便家境不好，有父母做后盾，她也不至于过得太差。然而，因为结婚的事，她跟父母闹翻了。

在她记忆中还算慈祥的父亲，省去了催婚的步骤，直接自作主张替她安排了婚姻，说男方家条件很好，又是独生子，晴晴嫁过去肯定很幸福。而事实却是，他自己想欠了别人的认清，想通过嫁女儿大捞一笔。

晴晴最初没有反抗，觉得如果真如父亲所说，自己也能凑合。然而，在她跟男方一家人相处了一段时间之后，发现父亲说谎了，男方家条件是好，但人品不好，自认为高贵，看不起她，从始至终都只是把她当成花钱买来的丫鬟，明确要求她在接下来的人生中，要任劳任怨伺候婆家三口人。

她无法接受这样的婚姻，觉得自己还没体会过人生的美好，不想因为结婚而让自己废掉。只可惜，当她跟父亲说“我不想当保姆，伺候婆家三口人”的时候，父亲却勃然大怒：“你难道想赖在娘家一辈子吗？我哪来那么多钱养你？你必须嫁，这件事由不得你，我是你爹，我说了算！”

她逃走了，从此再也不敢回家，而且不敢在家附近的地方出没，害怕被父亲逮到。这种无家可归，无依无靠的漂泊生活，就是她前面提到的至暗时刻，她不仅总是忧虑，而且因为看不到希望，总是失眠。

中岛美嘉说：“在最黑暗的那段人生，是我自己把自己拉出深渊，没有拉我一把的人，我就让自己成为那个人。”

虽然她的遭遇和晴晴的遭遇不尽相同，但都属于走到了人生低谷，这种情况下能被人拉一把当然是好事，但不是每个人都有幸遇到贵人，没遇到贵人，还想走出深渊，就只能靠自己。下面我们来讲一下晴晴为了走出深渊所做的两件事，希望对其他人到低谷的人有所启发。

吃苦耐劳，是人生最大的财富。

家和父母是很多人的精神支柱，即便不在父母身边，想到家庭的温暖，也能让自己充满力量。而这里所讲的家和父母，肯定不是晴晴的那种家和父母，自她逃走的那天开始，她就等于无家可归了。

对于这样的人而言，一开始往往没有支撑自己的精神力量，总是会担惊受怕，哪怕工作和生活稳定，内心也会不安，如果工作和生活不稳定，会更加不安，总感觉自己像是无根的浮萍，看不清未来，不知道该何去何从。

但一直让自己忧虑也不是办法，总要想个对策才行。此时，除了要给自己做心理建设之外，剩下的就是靠自己去创造属于自己的生活，需要对抗的东西比正常人多得多。

晴晴的做法，跟《人性的优点》一书中霍华德的做法类似：霍华德年少时家境贫寒，在同龄人忙于打棒球谈恋爱时，他只能迫于生计去餐厅洗盘子，擦柜台，分送冰淇淋。他很不喜欢这份工作，但为了生存下去，他只能继续做。

为了对抗枯燥的工作，他鼓励自己对冰淇淋的生产过程感兴趣。最开始是好奇不同的配方是如何产生不同味道的，找到答案以后，有关冰淇淋的化学成分成了他的研究领域，在研究的过程中，引起了校方的重视，让他担任了高中化学老师。

他并没有因此止步，而是继续做研究，主攻食品化学，顺利进入麻省理工学院，一直不言弃的他，在25年后，成为了该领域的导师，而他的那些曾经游手好闲的同学，有的在为工作发愁，有的在为生计发愁，还有的需要被救济才能生活。

晴晴虽然没有做出他那么大的成就，但一直坚持吃苦耐劳，勤能补拙，也摆脱了一无所有的困境，在工作和生活方面都站住脚了，有所成就了，也买了自己的房子了，她才找回自信，决定往后余生只靠自己，不依赖任何人。

优质的睡眠，取决于安全感。

晴晴在工作和生活方面站住了脚，并不等于她就能彻底安心了，毕竟在此之前她总是忧虑，导致自己总是失眠，时间久了就养成了习惯，几乎没睡过一个好觉，即便有短暂的睡眠也总是做噩梦。

说到优质的睡眠，我们经常会听到“婴儿般的睡眠”这种比喻。婴儿之所以睡得踏实，有两个原因：一是他们的世界相对空白，不存在忧虑；二是在父母的呵护下，他们有安全感。

成年人失眠的原因，往往也跟这两个因素有关：要么因忧虑而失眠，失眠又加深了忧虑，如此循环往复；要么没有安全感，这也跟忧虑有关，总是担惊受怕，总是为未知的未来感到担忧，总是担心自己会这样孤单一辈子。

这两种问题在晴晴身上都有，所以她不可能睡得好。之后工作和生活问题了，症状稍微缓解了一些。再往后，她总是让信得过的朋友到家里，或者去对方家里，这种情况下她可以睡得很踏实，这也是因为她内心感受到了安全感。她老公就是她信得过的朋友之一，两个人结婚以后，有他陪在身边，她就再也没有失眠过。

如果只看晴晴现在的生活，会令很多人羡慕不已，因为她是王者一般的存在。但我们看了她的经历之后，应该能明白：活成王者的女人往往有过不堪回首的黑暗岁月，正是因为她们没有被黑暗岁月所打倒，所以才会变得更坚强，更强大。

对其他人来说，即便你没有晴晴那么悲惨的遭遇，你同样可以参考她的做法，能让自己好上加好，为什么不去做呢？如果你跟她的遭遇类似，那就不要犹豫了，勇敢站起来靠自己吧！不管有没有遇到贵人扶持，靠自己永远是通往幸福的捷径。