过年怕吃水果？不用担心果糖 / 开普饭

一国人糖摄入量严重超标早在2016年,<中国居民膳食指南>就指出饮食要做到控糖,每人每日摄入添加糖不应超过50克,最好控制在25克以下. 而2019年的一项调查反映,实际上,国人人均一 ...

A结晶果糖:新一代蔗糖替代品食用过量的蔗糖和其他热量与血糖生产指数高的甜味剂会提供大量体内不需要的热量而影响身体的健康. 而果糖因其甜度高.血糖生成指数低.不易致龋齿.可增强食品风味等功能特性逐渐得 ...

今天要为各位吃货朋友们推荐的是一道家庭煲汤,铁皮石斛鸭肉汤,这个鸭汤很厉害的,主要原因是配上了营养的铁皮石斛. 铁皮石斛是石斛的一个种类,它的植株茎上面有铁皮色的薄膜,因而称之为铁皮石斛,铁皮石斛在众 ...

点击上方蓝色字关注我们~ 点击上方"吉兔兔"关注→点击右上角"..."→分享到朋友圈为您推荐美味,不定时有惊喜哦!❤ 现在的人都爱吃油炸食品,因为香,还很脆. ...

痛风与嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关.男女发病诱因有很大差异,男性患者最主要为饮酒诱发(25.5%),其次为高嘌呤饮食(22.9%)和剧烈运动(6.2%):女性患者最主要为高 ...

都知道碳水让人发胖,一减肥好多人都不敢吃主食了,短时间可能真的没啥,说不定还能瘦一点. 但长期不吃主食,你真的可以接受这些影响吗?首先你的大脑会消极怠工,一些非生命必须的器官可能自行"停职& ...

我们都知道痛风,而且这个痛风也是很多中老年人都会出现的,这个疾病在跟自己的一些生活方式也是密不可分的,可是大家都知道吗?再出现这样的疾病的时候,大家还是应该要多注意自己的饮食习惯,其实并不是说所有的东 ...

冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜,含有丰富的蛋白质.碳水化合物.维生素以及矿物质等微量元素,具有清热消炎.利尿.消肿的功效,而且冬瓜热量的很低,很适合体型肥胖和正在减肥的人士食用. 冬瓜通常被用来和排骨一 ...

夏天来啦! 草莓啊.桑葚啊.樱桃啊.西瓜啊都要陆续上市了. 是不是又该掀起一轮"寒凉伤中阳"和"VC缺乏咋办"的争论? 水果该不该吃,如何吃更健康? 暑热暑湿 ...

原创最关注您健康的广东省中医院 4天前团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华.感 ...

过年怕吃水果？不用担心果糖