调理肩颈,卸下负担,试一试这招“老牛卸磨”
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这套简单的瑜伽动作,坐在椅子上就可以做!(附动图)
每天查看瑜伽知识 只需要在椅子上就可以轻松完成哦.不妨一起来试试- 01.活化颈椎 保持端正坐姿,左手贴近右耳 双肩等高,随着呼气偏头向左 感受颈部右侧肌群的伸展感 动态10-12次,反向练习 02. ...
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你还在成为“他人审美”的牺牲品吗?
各位小伙伴们好,文章开始前,先跟大家说句悄悄话: 文章开始前呢?咱们先来做一道选择题,请大家从下面的图片中选择自己认为锁骨与肩膀组合形态更好看的. 如果你是选择右图,就可以提前离开了,因为今天的文章是 ...
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肩胛骨疼痛你应该知道的疼痛缓解指南
肩胛骨区疼痛是一种常见现象,当我们做某些特定活动时,比如转头或伸手去拿一个物体时,一般来说,疼痛是一个令人恼火的问题,但是,肩胛骨的疼痛并不一定会影响我们的正常生活.我们有各种各样的治疗方法可以减轻疼 ...
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背部的拍打调理(视频 文字说明)
部位一:拍打颈椎 先把颈椎两侧的韧带揉开,再用手揉.按.拍打颈椎部位,从上到下震荡整个颈椎,并循序渐进的增大力度,可以缓解常见的颈椎病,及由此引发的头疼头晕. 颈椎连接头部与躯干,经过的经络和血管众多 ...
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挑羊毛疔调理肩颈问题
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民间偏方-羌活葛根酒(调理肩颈疼痛效果好)
配方: 羌活30g,桂枝30g,白芍30g,柴葛根30g,制川乌20g,元胡20g,制没药20g,土鳖虫20g,木香15g,狗脊20g,威灵仙20g,蜈蚣3条. 制法: 将上述药物饮片加白酒2500m ...
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这3个动作做不到,说明你的肩颈已经70岁了!快来测试一下(附调理瑜伽序列))
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肩周炎艾灸怎么调理?这样艾灸,可将肩颈里的陈年寒气拔出来!
国际灸法大会ICM 第八届大会将于11月1日在青岛召开 42篇原创内容 公众号 肩周炎是以肩部疼痛及功能障碍为临床特点的一种常见病.肩周炎为肩关节周围软组织退行性.炎性病变,早期以疼痛为主,多呈风寒型 ...
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郭险峰《肩颈腰的自我调理》视频全集
郭险峰,长期从事脊柱疾病的治疗与康复工作,在颈椎病.颈源性疼痛.腰椎间盘突出.腰椎管狭窄.慢性腰痛.骨性关节炎.脊髓损伤和外周神经损伤等疾病的治疗与康复方面具有较深的造诣.先后向挪威.德国.美国一些世 ...