练太极，抻筋拔骨有多重要？（附教学视频） / 开普饭

太极拳,被称为神拳,是养生拳.更是功夫拳.是中华五千年传统文化孕育的精华,是适合中国人自己的最高明的锻炼方式,不论男女老幼,不管文盲高知,不分权贵平民,每一个中国人都应该修炼真正的太极拳!能养生的拳一 ...

一样太极练出百号人.而且公说公理,婆说婆理,互不相让.这是好事.最少不完全是坏事.前段见不得"歪门邪道",实质这是修炼缺陷,心态欠正.特此致歉. 前日见有一贴,言太极只有练足练手, ...

纵横八千里,只在此圆中.推手这个东西,输赢没所谓,关键是推出体悟.门道在哪里,对拳有何帮助?多琢磨这些.推手什么劲,打拳就什么劲,不能脱节.推手不好使,就去拳里改,改掉那个用力习惯,换出新劲,再试,直 ...

什么叫纯太极?我自知我说了大家多不信,或半信半疑.不急.抛砖引玉吧. 先借他山二件事.一是唱歌的字正腔圆.歌坛理论较纯.字正腔圆基本必须保持此人没有过病症破音才能达到.另一件是古修法的要求,金童玉女和 ...

古人云:外练筋骨皮,内练一口气!中国人形容一个人身体好为"筋骨好". 由此可见,筋骨对于武功和身体都很重要,练武要练筋骨. 太极拳的练习中有"抻筋拔骨"的说法正 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号很多爱好武学的朋友,多年来都在追求一种最佳的技击劲力.但是,一直都靠打沙袋,压腿下腰来寻求筋骨的锻炼,岂不知,这样的练法与上乘的武学是背道而驰的.真正的劲 ...

柔韧,顾名思义,就是柔软而坚韧,通常指人体肌肉.韧带及连接其间的骨架.筋腱的延伸能力. 古之练拳者有言:练拳不练功,到老一场空.这里的功,一方面指身体柔韧度,另一方面也指运行气血之默功. 柔韧度是最基 ...

宁让筋长一寸,不让肉厚三分练拳时,尤其是太极拳,要想练出真功夫必须全身骨节全部松松拔开,才能节节贯穿,所谓"宁让筋长一寸,不让肉厚三分""一寸长一寸强". 节 ...

本文作者抻筋拔骨十三势,是我师爷王培生所传,关于创编这套功法的具体情况,估计现在只有少数师门前辈了解了. 我学习这套抻筋拔骨十三势时大概是九到十岁左右.我小时候比较好动,父亲看我好动,就想让我静静心 ...

当今大成拳界,谈功法者有之,试力者有之,推手.发力.试声.实作等等均有之,然而对筋骨的锻炼却闭口不谈,无人提及,仿若筋骨锻炼是大成拳习练的"禁区".其实,筋骨的锻炼并不神秘,它贯穿 ...

练太极，抻筋拔骨有多重要？（附教学视频）