它是公认的“睡眠之果”！三伏前每天吃一点，睡得香精神好别错过 / 开普饭

番茄炒西葫芦西葫芦含有较多维生素C.葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高.这道番茄炒西葫芦加入一个鸭蛋合炒,口感好又有营养. 作者: 沙娅琪琪 15分钟番茄味初级热菜炒家常菜用料西 ...

已经入夏半个月了.夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛.人们很容易受到夏季炎热气温的影响,身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化. 夏季养生的头等大事,必然是把冬天进入到体内的寒邪排出, ...

一放暑假,暖妹就开始头疼,在老家上学的小侄女又被姐姐托管到了我家,这不,上周五刚刚到,爹妈是高兴坏了,而我心里却有点发怵. 倒不是因为她爱调皮捣蛋,而且她可真的是太挑食了.每餐哄她吃饭,没2个小时绝对 ...

孩子睡不着怎么办? 有的家长说,自己的孩子就寝时间并不晚,但躺在床上半天睡不着,该如何是好? 快乐运动助力孩子好睡眠北京金融街润泽学校体育教师张军认为,对于处在生长发育期的中小学生来说,睡眠无疑对身 ...

睡眠的话题一直是大家所关心的问题,现代人群因为各种各样的原因总是会出现失眠的状况,有的人睡得晚熬夜,有的人睡不好总醒,还有的人总是会被睡眠时间困扰.言于具体,您各位应该这样睡觉. 每天靠谱的睡眠应该是 ...

暖暖陪伴您的2060天,感谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 进入三伏天之后,果真是酷暑难耐!不仅影响到出行和日常生活,连整个人都寝食难安. 特别这几天一直刷到#郑州暴雨#的新闻,别提有多 ...

今天俗话说:"药补不如食补,食补不如睡补."睡个好觉,可以说是最简单实用的养生法了~ 只可惜,有时想睡个好觉,实在太难了! 手机刷久了,大脑太兴奋,思虑太多,压力太大--人总有各 ...

[健康知识]第17期文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核俗话说:"药补不如食补,食补不如睡补."人,一生当中,有三分之一的时间在睡觉中度过,好的睡眠对人体至关重要,晚上睡不好,白天 ...

俗话说"冬吃萝卜夏吃姜",最近天气越来越热,又到了适合吃姜养生的季节. 除了入菜食用,很多人会选择用姜片泡水,其实它还有一个好搭档--大枣,两者强强搭配,好处特别多. 生姜大枣,天 ...

夏天到了,很多人都喜欢喝点绿豆汤.冬瓜茶--用来清热利水都是不错的选择. 但是夏季养生不能只知道喝这些!夏天还是喝姜枣茶最好的时候,喝它不仅健脾胃.排寒湿,还能养血.补气-- 中医讲夏季养心,同样也是 ...

它是公认的“睡眠之果”！三伏前每天吃一点，睡得香精神好别错过