适合春季的养生功法，舒肝利胆，简单易学（文） / 开普饭

下面这些小功法都是古代道家传下来的养生健身的功法.通俗易懂,简单易学,不会出偏差,用于健身防病.康复养生确有独特功效.最是适合锻炼时间不充裕的人群. 一.十指梳头:先双手掌心相对快速搓擦36次,使手心 ...

韭菜花炒拐肉材料:卤拐肉200克,韭菜花150克,干辣椒节.大蒜.花椒各少许. 调料:酱油.味精.香油.菜油各适量. 做法: 1.把卤拐肉切成片,韭菜花切成3厘米长的节. 2.净锅里放油烧热,先下干 ...

古人"养生十要",简单易学,效果显著! 1. 肛要常提 2. 腿要常蹲 3. 脚要常搓 4. 眉要常推 5. 眼要常旋 6. 耳要常拨 7. 鼻要常擦 8. 齿要常扣 9. 腹要常 ...

超级适合家宴的6道家常菜,简单易学一看就会抽空整理了一下前段时间做的菜谱,适合家宴的时候来露一手,喜欢的朋友们记得收藏哦 1.梅菜扣肉 2.手抓排骨 3.水晶肘花 4.酒酿南瓜 5.花开富贵~黄瓜拌 ...

中医脚底养生,治病强身的功效非常显著.因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系.脚底有各脏器的反射区,某些脏器的病变可以在脚底反映出来.按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环.那么脚底养生 ...

插入我的广告中医脚底养生,治病强身的功效非常显著.因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系.脚底有各脏器的反射区,某些脏器的病变可以在脚底反映出来.按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环 ...

中医脚底养生,治病强身的功效非常显著.因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系.脚底有各脏器的反射区,某些脏器的病变可以在脚底反映出来.按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环.那么脚底养生 ...

气功(炁功)是一种中国传统的保健.养生.祛病的方法.以呼吸的调整.身体活动的调整和意识的调整(调息,调身,调心)为手段,以强身健体.防病治病.健身延年.开发潜能为目的的一种身心锻炼方法. 我国古代气功 ...

枸杞:补肾益精.养肝明目每天睡前将30 g枸杞洗干净,慢慢嚼食:或者将15g枸杞用开水冲泡,加盖焖5分钟再饮用. 菊花:疏散风热.清肝明目取菊花6g,用45摄氏度的热水冲泡,每天喝3-4杯:用升上 ...

适合春季的养生功法，舒肝利胆，简单易学（文）