姿势肌与相位肌 / 开普饭

肌膜放松,这是目前有在从事运动健身的人最熟悉的一句话. 相信很多人一听到这句话一定会说,运动健身完放松筋膜是很重要的一件事. 而且坊间充满着很多的肌膜按摩课程,更加深人们对于筋膜放松的必要性. 那这一 ...

来源:熊猫放射冈上肌出口位(Y位)/ 肩胛骨切线位为什么叫"冈上肌出口位"呢? 先来了解一下: 冈上肌的位置(红色) "冈"是指肩胛骨的"冈上窝& ...

腘绳肌解剖 1. 股二头肌起点:(长头)坐骨结节,(短头)股骨粗线. 止点:腓骨头. 功能:屈膝.伸髋.使已屈曲的膝关节旋外. 神经支配:坐骨神经. 2. 半腱肌起点:坐骨结节. 止点:胫骨上端内 ...

身体所有组织均有内外生物膜,亦称被膜,皆为纤维结缔组织构成,均可称为筋膜.而肌肉组织内外的生物膜即称为肌筋膜.可见肌筋膜为肌肉纤维内外纤维结缔组织的总称,共分为三类: 1.肌肉外筋膜,位于肌肉之间或肌 ...

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疫情常态化防控,甲装学者人丑志不穷,立志在家中炼出大胸肌,今日在网上搜到此文,故借花献佛,供各位好友练习参考. 灵魂与身体,总有一个在路上,愿与诸君共勉. 尽管力量不是天生的但是锻炼之后普通人都可以 ...

胸肌和腹肌,是所有健身男人的共同追求.但是健身房的各种大型器械玩不转,或者不方便去健身房,没关系,我们可以通过徒手动作来搞定你的胸肌和腹肌. 练胸肌和主要动作以俯卧撑为主,练腹肌的动作主要以卷腹为主, ...

中医, 一直以其广泛的群众基础,深入的社会土壤, 和禁得起检验的临床效果, 被人们所称颂: 但是, 也因其自成一派的理论体系, 与玄学.巫医脱不开的干系, 以及看不见摸不着显微镜找不到的阴阳五行论, ...

操作方法 01 臂力器分为普通臂力器和U型臂力器,两者都是通过弯曲阻力弹簧,达到锻炼胸.臂部肌肉的目的. 02 胸部热身:在练习臂力器之前,为了降低臂力器练习时,造成肌肉拉伤的风险.可以先做一下简单的 ...

解剖起点:骶骨背面.髂嵴后部和腰椎棘突. 止点:肋骨.椎骨及颞骨乳突. 功能:一侧收缩使脊柱向同侧屈,两侧同时收缩使脊柱后伸和仰头. 神经支配:脊神经后支. 触诊体位:受检者俯卧位. 方法:检查者 ...

姿势肌与相位肌