肠道健康→睡眠就好 15个通过肠道改善睡眠的方法 / 开普饭

人体是一个巨大的微生物库,这些微生物主要分布在胃肠道.皮肤.生殖器官.口鼻腔和咽喉等部位,重量达1.27公斤以上,其中肠道微生物约占总重的80%,重达1公斤.健康人的肠道内寄居着种类繁多的微生物,包括 ...

肠道在人体内有几宗"最",它是人体最大的消化器官.免疫器官,是表面积最大的器官.同时,肠道拥有种类和数量繁多的微生物,如细菌.病毒.酵母菌.真菌等.这些微生物与人体健康密切相关,不 ...

我们的人体是由30万亿个细胞组成的,然而除了我们自己的细胞,人体内同时寄居着一个隐形的庞大的群体! 这是由39万亿个细菌,真菌,病毒共同构成的巨大的微生物群,这些这些菌群存在于我们人体的各个部位,有多 ...

所有的疾病都始于肠道. - 希波克拉底希波克拉底在 2000 多年前就发表了这个深刻的声明,但我们现在才明白他是多么正确. 肠道健康对整体健康至关重要,不健康的肠道会导致多种慢性疾病,包括糖尿病.肥 ...

我们的身体上生活着数以万亿计的微生物,这听起来可能有点吓人,但是如果没有这些微生物,我们可能都无法存活.它们生活在我们的皮肤.口腔.呼吸道中,主要在我们的肠道中. 到底肠道中生活着多少微生物,存在着一 ...

精准血检分析破译疾病密码这是"自然疗法资讯"的第 395 期文章编辑 | 施慧摘要 <细菌能治病吗?> --金锋博士如何看细菌作者:冯清用益生菌解决腹泻 ...

长寿密码人体70%的免疫细胞都在肠道,肠道是人体的第二大脑,也是我们人体的一道防线.如果这道防线被破坏了,那么我们身体就会出现各种各样的问题,但是我们的身体里也存在着长寿密码,如果长寿密码多了,我们 ...

我们都知道,睡眠是身体最好的补药.一个人如果长期失眠.睡眠质量差,不但会导致身体机能的下降,还会严重影响精神状态. 比较常见的,失眠的人,常会有各种脏腑机能的异常,饮食.消化.心血管.免疫系统等等,都 ...

今日,两条关于睡眠问题登上热搜. 我国有超3亿人存在睡眠障碍,尤其过去这一年,人们整体入睡时间延迟2-3小时,对睡眠搜索量增长43%,睡眠问题正在影响越来越多人. 睡眠是由人脑控制的一种复杂的生理行为 ...

摘要据中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示,在中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍. 益生元是特殊的植物纤维,它们无法被人体消化,但可以通过消化系统成为肠道中细菌和 ...

我们都知道,食物消化的场所是要经过肠道的,因此我们的肠道不健康,吃什么都是白费,因为吸收不了,因此我们平时要注意保持肠道健康. 毕竟肠道是我们的排毒器官,也是最容易生病的一个器官,如果我们不注重对肠道 ...

打造高品质膳食补充剂一一膳补专委人体消化道内的微生态平衡与健康密切相关 5月8日上午,由国家公众营养改善项目办公室指导,中国大健康产业联盟膳食补充剂专业委员会主办,四川柏心航健康管理有限公司和山东国 ...

肠道是人体重要的免疫器官.排毒器官.我们日常吃的食物,在经过肠道时,食物里的营养会被充分吸收,转化为对人体有益的物质,因此,肠道对人体健康非常重要.那么,在日常饮食中如何保护肠道健康呢?5月29日是世 ...

根据毒的性质不同.毒素的强弱.数量的多少.侵害的部位以及机体体质状况的不同,人体会出现一系列全身或局部的病理变化及临床表现. 而在正常情况下,人体自身有一套动态的.立体的.完善的排毒系统,其中最主要的 ...

肠道健康→睡眠就好 15个通过肠道改善睡眠的方法