晚餐不知道吃什么，试试这道减脂餐，满足味蕾的同时，轻松享瘦 / 开普饭

夏季快到了身边的朋友又开始忙碌着自己的减肥计划,想把冬春季积累的多余脂肪减掉,下面红红美厨把有营养又减脂的这款菠萝果蔬沙拉介绍给热爱美食和减肥的朋友们! 菠萝大家非常熟悉,几乎含有所有的的人体所需的维 ...

脆筒鲜果沙拉配鱼子酱食材&配料: 春卷皮3张.山楂片1片.芒果.奇异果.草莓.火龙果.猕猴桃.玉米粒.蓝莓 .沙拉酱. 酸奶.炼乳做法: 1.把春卷皮一开为四,成为正方形,用圆柱模具抹上少 ...

鸡胗含有蛋白质.维生素.钙.铁等营养成分,具有通淋石化,消食导滞等功效. 今天和大家分享一道"卤水鸡胗"家常做法,脆嫩鲜香,下酒又下饭,有喜欢的赶紧学一下. 食材:鸡胗辅料:大葱 ...

香酥糖醋里脊用料:里脊肉:鸡蛋清:水淀粉:白砂糖:番茄酱:醋:精盐:胡椒:蒜末做法:将洗好的里脊肉用刀切成里脊条. 里脊放入碗中加入鸡蛋清液.水淀粉.料酒各适量抓匀. 糖醋汁:碗中放番茄酱.糖.醋 ...

蒜香鸡翅红烧肉啤酒闷鸡脚青椒肉丝糖醋里脊东北溜肉段大家好,我是阿慧,喜欢做饭的朋友看下面! 更多美味家常菜做法可以参考这套食谱需要食谱的朋友可以来找阿慧:

干煸土豆条准备材料:土豆300 克,盐.鸡精.花生油.辣椒面各适量,干辣椒.香菜.葱花各 10 克开始制作: 1. 将土豆洗净,去皮,切条,备用. 2. 锅中放入花生油,烧至六成热,放入土豆条,炸 ...

土豆和豆角经常一起搭配.为了体验"大口吃肉"的感觉,加了鲜香菇.香菇饱满有弹性,咬到嘴里鲜嫩细滑,比吃肉的感觉好多了.香菇的细滑饱满,土豆的软糯,豆角的水嫩,结合在一起,吃起来既营 ...

肥胖是由于身体热量过剩,多余热量会转化为脂肪堆积起来.减肥,需要控制热量输入小于热量输出,才能慢慢瘦下来.因此,想要减肥的人,控制卡路里摄入是很重要的. 那么,你每天的热量摄入超标了吗? 普通人每天的 ...

减肥餐应该怎么吃,你知道吗?如果你只会节食吃蔬菜或者苹果,那就错了. 减肥期间聪明地吃,可以让你不用饿肚子,均衡营养摄入,保持身体代谢水平,还能慢慢瘦下来. 如果你想要边吃边瘦下来,那么你需要这么吃: ...

7月正是减肥季,今天为大家分享我的10种减脂晚餐,最适合女人吃,量不大,好看好吃,天天不重样,这是我在减脂期间常吃的几道,身边的朋友都很喜欢,热量很低,做法简单,不流一滴汗就能上桌,营养均衡,满足身体 ...

晚餐不知道吃什么，试试这道减脂餐，满足味蕾的同时，轻松享瘦