最适合女人吃的10道减脂餐，天天不重样，晒圈网友说：想不瘦都难 / 开普饭

网红折叠包食材紫菜2片,芝士1片,鸡蛋2个,生菜1片,金枪鱼适量,泡菜适量,藜麦饭做法1.提前煎好2个鸡蛋,4片午餐肉.2.金枪鱼罐头吸掉水分,加少量蛋黄酱搅拌均匀,泡菜切成小块.3.海苔四周剪一刀, ...

现附上三天减肥食谱,一日三餐1000卡,保持身材保持味蕾还能保持食物美感.至于周日就留着开怀一下,给自己破个规矩好了. DAY 1 早餐(388卡)黑胡椒鸡肉蔬菜三明治 - 食材 -全麦吐司两片. ...

有胖友问豆豆:藜麦饭可以减肥吗?能不能退换米饭当主食吃?减脂的效果怎么样? 藜麦的热量是100克357大卡,藜麦饭的热量是100克120大卡:藜麦的GI值是35,白米饭的GI值是87:藜麦富含蛋白质, ...

进入3月,春天的气息越来越浓了,今天苹果姐整理了10道菜,好吃好做,营养有滋味,配以全部的教程步骤,照着做,大人孩子都喜欢,保证天天吃得不重样. [肉末茄子煲] 非常经典的一道肉末茄子,用茄子告诉你什 ...

75W+师生家长都在看! 一个坚持原创的教育公众号阅读本文你将获得: 1. 10个抗疲劳小妙招 2. 10道最适合学生的补脑美食吃货福利!大脑超负荷运转的时候,这些食物会助你一臂之力! 学生饮 ...

对不起,这里没有10天减10斤的经验可以分享.哪有什么十天半个月,减脂健身恒久远.急于求成的心要不得,自律的心丢不得.今天蓝豆豆营养师让减脂营的小姐妹小欣是如何坚持的. ⬇️关于我的减脂经历身高16 ...

跟同事聊天的时候,大家都说每天早上不知道给孩子做啥好,似乎除了面条就是包子馒头,吃来吃去都总是"老三样". 我家娃跟我一样,喜欢天天吃不一样的,菜喜欢换着吃,早餐同样如此,所以我家 ...

不知大家知不知道什么是"散水饼"?"散水",在粤语中是"分开"的意思.而散水饼,顾名思义就是"分开的饼".快要离职的人会 ...

减脂瘦身,可算是健身圈中经久不衰的热门话题之一:不管性别.年龄.职业等因素,几乎人人都追求匀称.苗条的完美身材.尤其是过节,小伙伴们更希望身材完美.穿着靓丽地去走亲访友! 此时,身上那些脂肪.赘肉无疑 ...

为什么别人的减肥速度总是比你快,而你总是减肥失败,身材总是复胖呢?平时的生活习惯影响了身体的代谢水平,好的生活习惯有助于易瘦体质的养成. 减肥的人,需要从生活各种细节入手,这样才能控制卡路里摄入,提高 ...

今日公众号推荐:非常妈妈 ▼ 简介:1.<你的出生日期决定了你这辈子是穷苦命,还是富贵命>:2.<孩子姓名里最忌讳得36个子,你中枪了吗?>:3.<家中有这个生肖的孩子, ...

最近这几天潮湿.闷热得难受,浑身上下总是黏糊糊的,洗的衣服一到傍晚就变得非常潮湿,湿度计显示湿度为75%,沿海地区每年的这个季节都不好过,内陆地区应该好一些吧.在这种天气里,人特别容易上火,嗓子疼痛. ...

最适合女人吃的10道减脂餐，天天不重样，晒圈网友说：想不瘦都难