一天中有3个容易长肉的时间段，若能避开，不用刻意减肥或也能瘦 / 开普饭

为什么减肥期间总是控制不住嘴巴,总想吃东西怎么办? 减肥的人,想要管住嘴是一件很难的事情.有的人为了减肥而选择节食,每天只吃蔬菜跟水果,控制卡路里摄入,但是,这样的方法是无法持久的. 过度节食的人,在 ...

减肥的方式有很多种,最健康的减肥方式就是运动,而一些轻松偏门的减肥方式,如节食减肥.药物减肥等,这些方法通常都不健康.虽然轻松,但是减掉的并不是体内大量脂肪,而是水分和肌肉.就算体重下降了,但是体内多 ...

很多胖友,在咨询豆豆营养师时说: 我每天都吃的非常少但还是这么胖难道我要胖一辈子吗? 亲们别急,你真的吃的很少吗? 你知道100大卡的食物有多少? 但要消耗100大卡的能量,我们要慢跑15-20分钟 ...

有些孩子胃口不好就吃的少不长肉,也有些孩子吃得多但是也不见胖,这可愁坏了各位老母亲. 为了让孩子能够多吃一些,妈妈不光是准备了很多丰富的食材,还学着各种"美食博主"翻着花样做各种辅 ...

打去年过完春节,体重一直呈直线上扬趋势.开始时想着夏天可能会胃口差些,肯定能掉点肉,不料胃口就没差过,一直到贴秋膘:而秋天不减肥,冬天又涨十斤,简直要绝望.So,一篇减肥史,加以自勉吧. --一直在减 ...

导语:"长肉最猛"的4种早餐,减肥的人从来不碰,你可能经常在吃早餐是一天之中最重要的一顿饭,这件事几乎人人都懂,但能做好的人少之又少,特别是年轻人经常不吃早餐,或者随便吃点早餐, ...

脾虚的人,一定是瘦子, 脾湿的人,一定是胖子. 脾虚的人吃什么拉什么,这叫做完谷不化.脾湿的人喝水都会长肉,吃什么都变成脂肪和垃圾,其实这并不是真胖,是体内湿气太重! 太瘦的是脾胃吸收差,太胖的是脾胃 ...

碎嘴说真相关注 2021-05-03 10:05 肠道是人体内最重要的消化器官,每天吃下去的各种食物,在肠道内会被分解为最基本的小分子营养物质,如氨基酸.脂肪酸.单糖等.这些小分子物质通过小肠绒毛的 ...

减肥,基本上是很多女性每天必喊的口号,都希望有令人羡慕的前凸后翘的身材,不过面对各种各样的美食,又抵挡不了诱惑,导致减肥一次又一次的失败. 其实减肥并不是说就一定不能吃一些美食,只不过我们要学会怎么科 ...

夏天到了,温度一天天高了,翻出去年的夏装,你有没有发现自己的裤子"紧"了? 特别是经过年初那段"加强版假期"后,除了年龄,增长的最快的就数腰围了. 长得夸张的甚 ...

一天中有3个容易长肉的时间段，若能避开，不用刻意减肥或也能瘦