退休老中医，用了一辈子的咽炎方子，惊醒万人！
咽炎是咽部粘膜，粘膜下组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分。咽炎可分为急性咽炎，慢性咽炎两大类。
中医认为咽炎主要由肺、脾、肾等脏腑亏虚或失调，咽喉失养而致。其中以肺肾阴虚、虚火上炎的虚火喉痹最常见，治宜滋阴降火、生津润燥。
咽炎是一种非常非常常见的疾病，但是咽炎疾病的产生原因其实恰恰是因为我们身上的一些不好的小习惯造成的，所以说从这样的诸多角度来看，我们要是想抵御咽炎这种病菌的入侵其实并不难，只要我们可以从身边的这些小事做起，对自己的生命负责任那么不得咽炎非常简单。
猫爪草
配方
猫爪草25克，绿豆50克。
用法
上药加适量水，煎取500毫升，分3次饮用。
功效
治疗慢性咽炎。
百合生地粥
配方
百合30克，生地30克，粳米30克。
用法
制作先煎生地2次，取汁，与百合、粳米共煮粥。用法1日内服完。
功效
滋阴润肺，凉血宁心。适用于阴虚肺燥，咳嗽痰轿，潮热盗汗，手足心热，心中烦扰，夜寐不安，或经期衄血等症。
适宜食物
1、主食及豆制品的选择大麦、小麦、荞麦、黑米、粳米、玉米、豆类及豆制品等。
2、肉蛋奶类的选择猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、海产品、动物肝脏、瘦肉、奶类等。
3、蔬菜的选择苦瓜、大白菜、小白菜、丝瓜、黄瓜、油菜、百合等。
4、水果的选择西瓜、梨、苹果、猕猴桃等。
饮食禁忌
要坚决摒弃一些不良饮食习惯，戒烟、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物。如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等食物。
慢性咽炎者运动有讲究
运动能使咽部血液循环加快，使咽部温度逐渐升高，有助于消除咽部炎症，但患有慢性咽炎的人在进行运动时一定要注意：
1、慢性咽炎暂时不适合做剧烈的运动，因为剧烈运动会加重呼吸的频繁，只需要适当运动即可。在咽炎急性期内要终止运动。
2、舌根运动法，闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。
3、运动时一定要注意身体的保温，特别是前胸、后背、脚底不要着凉。运动后要及时擦汗，更换湿衣服。运动后最好用温热水洗澡，切不可马上用冷水洗脸、脚及洗澡。
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