『从头到脚用穴位』7.1 会阴、肛门 / 开普饭

俗话说,宁可一日无肉,不可一日无豆.<中国居民膳食指南(2016)>建议,成人每天应摄入全谷类和杂豆类50~150克.每天适量吃一些杂豆或豆制品,对人体健康相当有益.说到豆,大家最常吃的无 ...

序言改变健康观念,用身体善待人生又是深夜了,应编辑朋友之邀写一本从穴位出发的经络疗法书,已经历时1年.因为白天在医院的工作非常繁忙,所以我的写作时间都是在晚间. 还记得刚刚考入医学院的时候,老师 ...

经络内属脏腑,外络支节,将内脏.四肢.五官.皮肤.肉.筋.骨等联系成一个整体,当身体内部出问题的时候,经络就会将这种问题传到四肢五官,让我们看到.就好像小孩饿了,会通过"哭"来表达 ...

中国有一个成语叫返璞归真,又说"天然去雕饰,清水出芙蓉",意思是一样的,就是说越本原的东西越好.治病养生也是这样,身体有其自身的调节能力,我们只要调动它的"积极性&quo ...

针对疾病:脱发,发质不好适宜人群:所有脱发人群,女性操作方法:以手握空拳,用急速.间歇性手法敲打点压百会穴,每次5分钟左右或每天梳头. 你是否有过这样的经历:起床后,枕上总会散落着一些发丝;梳头时 ...

针对疾病:醒神健脑.大脑保健适宜人群:精力不足.昏昏沉沉患者及中老年人操作方法:按揉大钟穴和天柱30-50次,也可用指腹按住此处6秒钟,然后慢慢松开,如此反复按压,不拘时做. 每到过年时,许多人都 ...

针对疾病:偏头痛适宜人群:气血瘀阻型操作方法:每天晚上的11点按摩率谷穴,每天1次,每次10分钟,也可不拘时做. 有一天我在家听收音机,里面的点歌台里传来主持人悦耳的声音:"××大夫,一 ...

针对疾病:气血不足.头晕目眩适宜人群:气血不足的此证患者操作方法:每天按压解溪穴10次,每次10秒后,坚持一个月;做转脚腕运动. 上个月和几位朋友一起下馆子.那是家川菜馆,生意相当不错,大家也都吃 ...

针对疾病:耳聋.耳鸣.牙痛.面部神经麻痹和面瘫适宜人群:肝火旺型操作方法:用食指按摩听会穴350-400下,约15分钟即可见效. 有一天,我还没有去上班,就接到一个大学教授朋友的电话,他在电话里声 ...

针对疾病:近视适宜人群:此证患者皆适宜操作方法:用大拇指和食指同时按摩后溪穴,每次5分钟,常年坚持. 我们面前的这个世界越丰富多彩,吸引我们眼球的东西就越多,用眼的地方也越来越多,所以眼镜就成了许 ...

『从头到脚用穴位』7.1 会阴、肛门