坐卧立行皆可修的生活练功法—

10 星期二 2020年11月农历九月二十五再度重相逢孙露 - 深情流露1 岁月告诉我们,有一颗宽容的心,你会健康一辈子:有一颗包容的心,你会快乐一辈子:有一颗善良的心,你会无悔一辈子:有一 ...

凡了解道家丹功的人,都知道炼精化气的重要性. 特别是习武之人容易引发真阳冲动,此时如果控制不住自己的欲望,手赢过度,会体虚. 能控制自己欲望,但不知炼精之法,精满自溢,漏丹频发,也会功亏一篑. 真阳一 ...

人常说:"拳不离手,曲不离口."如果我们把太极拳贯穿到日常生活之中,做到行走坐卧立都在修炼太极拳,那么,功夫不会负有心人,终有成功之日.现就将我平时行走.坐.卧.立中修炼太极拳的方 ...

针灸匠张宝旬今天带大家练习的是起吸落呼行气法.这个导引动作配合呼吸,可行一身经络之气. 张老师: 很多导引都有一个关键的动作,就是要求配合呼吸. 这个动作比较简单,起吸落呼法,能够行身体一身的经络之 ...

行: 抬头挺胸是精髓低头含胸.脚掌拖地.速度太快.胳膊偷懒,这是错误站姿"黑名单"上的前四位.低头含胸不仅最容易带来疲劳,还可能影响心肺功能.脚掌拖地给人邋遢.难看之感不 ...

"能躺着就不坐着,能坐着就不站着,能站着就不走着,能走着就不跑着".其实人的一生就是在"行立坐卧"这四个基本姿势的转变中度过的. 行:抬头挺胸是精髓低头含胸. ...

https://m.toutiao.com/is/eb8atSS/ (睡形呈大字手心摊开脚心松平此行站坐卧走路不累久坐不疲久站不胀久卧不伤能充分发挥太极拳身心两修的优势) 太极拳修炼到一定的程度,就可 ...

俗话说,坐有坐相,站有站相.正确的坐.立.行.卧姿态不仅直接影响着我们骨骼和肌肉的健康,而且,这可是做一个优雅女人的基本素养呢!此外,良好的坐姿能够避免臀部下垂.出现大象腿和腰背酸痛,而良好的行走姿势 ...

站.卧.行.坐,人生无处不太极: 行在尾闾 "尾闾中正神贯顶"是太极拳盘架训练的窍要.这一窍要如在日常行走中运用,则意在尾闾平移.走有多种形式,如平走.爬高.走低.急走.慢走.负重 ...

一个人的健康不单要靠坚持锻炼,更重要的是随时随地随意健身.日常生活象饮食起居行立坐卧,其中都有健身知识可言.要在这些日常生活中养成对身体有益的良好习惯,对健身是十分重娶的. 一位武术老师傅曾对我讲:武 ...

八字功法是一种动静相兼以动为主的功法.它注重调息,在吸气时缓缓用力,呼气时徐徐放松,是一种半软半硬的基础功法.它既能强身,又能治病,久练不但是练通大小周天效应较高的基础功法.由于他功法简单,易学易懂, ...

坐卧立行皆可修的生活练功法——吉祥功