意拳独立桩的前后摸劲 / 开普饭

学练大极拳,先把命门填. 劲行骨中轴,脊桩根如簧. 全身五弓劲,拧成一钢绳. 柔中寓刚强,腰腿弹出枪. 行拳揉水球,心静如水晶. 水晶显火焰,坎中投一离. /杨小川

武术重形,丹道练炁,禅佛修心.武术有内家和外家之分,作为内家拳的意拳(大成拳)内外兼修,外练"筋骨皮",内练"精气神",使身体能达到外强内壮.筋弹骨坚.神全气旺 ...

意拳"摸劲",是指在思想高度集中的情况下,以舒适.协调意力饱满为原则,运用不同程度的意念诱导,结合合理的姿势间架,放松.缓慢.均匀的揣摩和体会站桩中松紧转换的力量.总的来说,意拳的 ...

一.童子桩姿势:以两脚前后分开站好,双腿弯曲,两膝内抑合并用力上挺,双手向正前方探出高过头,手心向上如捧物状,两肘定位前撑肩部内合,下胯微收,重心前移,气沉丹田,自然呼吸.此桩可用于强化功力而设.其 ...

形意拳人门的一定之规,称做形意拳基本功,它是延年养生.学好套路和正确掌握技击要领的必不可少的基础训练,它包括通经络.养真气.定形式.固底盘四个方面. 形意拳是体.用.艺三者兼备的优秀内家拳种之一,讲究 ...

太极那些事关注2021-03-03 19:00文 | 王平一.太极拳摸劲具备的条件摸劲就是试力,意拳或大成拳称之为试力,太极拳练习者达到或基本达到"气向下沉,劲起于脚跟,变换在腿,含蓄在胸, ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札独立桩又称金鸡独立桩,属于象形桩法,因单腿独立而得名,与"子午桩"等有相同功效,但难度更大. 目的: 独立桩可较为迅速的提高自身功力.整体力 ...

太极拳在训练中功法很多,其中一个重要的功法环节即是"顺劲"与"摸劲". "顺劲"是在太极拳训练中体验自身劲道的循环,掌握身体各部位劲圈的形成 ...

摸劲是什麽首先我们要明白什麽是摸劲.站桩时我们不应像块木头一般地枯立不动,因为这样做是站死桩,于技击无补.站桩时我们一直随意念全身前后微微晃动.例如站浑元桩时,我们的意念想把怀抱中的树往前推,那麽我 ...

摸劲首先我们要明白什麽是摸劲.站桩时我们不应像块木头一般地枯立不动,因为这样做是站死桩,于技击无补.站桩时我们一直随意念全身前后微微晃动.例如站浑元桩时,我们的意念想把怀抱中的树往前推,那麽我们的头 ...

意拳独立桩的前后摸劲