至关重要!太极拳的“摸”劲训练
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太极拳“摸”劲训练
一.太极拳摸劲具备的条件 摸劲就是试力,意拳或大成拳称之为试力,太极拳练习者达到或基本达到"气向下沉,劲起于脚跟,变换在腿,含蓄在胸,运动在两肩,"主宰在腰,由脊背行于手指&quo ...
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意拳摸劲训练
意拳"摸劲",是指在思想高度集中的情况下,以舒适.协调意力饱满为原则,运用不同程度的意念诱导,结合合理的姿势间架,放松.缓慢.均匀的揣摩和体会站桩中松紧转换的力量.总的来说,意拳的 ...
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太极拳的“掤”劲不能丢,其实就是肢体放长的训练
疗金句 以治气养生,则后彭祖:以修身自名,则配尧舜. --荀子 "掤劲"是太极拳的八劲之首,它的核心就在于肢体放长,做不到肢体放长,打拳时就会软绵绵的缺少内在的弹性,也练不出 ...
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太极拳终极内劲练法之“透劲”训练
先说明一下,这个内容必须在练好鞭劲以后进行,否则根本不起作用.我在前面也讲了,技法要建立在实力的基础上,在实力修证 里,我安排了大量的爆发力训练,因为整个后面的训练都需要较强的爆发力,尤其是进行发力训 ...
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太极拳喂劲搬拦截劲训练
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太极拳 如何训练太极拳的腰裆劲
众所周知,练太极拳十分重视腰裆劲.因为腰裆胯居于人体中间部位,上下体转关连接枢纽,也是调整人体重心,发人制胜的关键. 所以拳论才有"上下九节动,节节腰中发"之说. 太极拳腰的转动是 ...
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如何训练出太极拳的“腰劲”
太极拳的"腰劲",是中气潜转带动腰脊旋转体现出来的"向心力"和"离心力",又是太极拳术中上通下达主宰全身运动的关键.腰劲应用得当,既有助于保 ...
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详解太极拳之内劲训练
劲是太极拳的核心.综观太极拳的各种要求,练习其最终落脚点就是劲,通过练劲而达到健身.技击.防身的最终目的.仅拳论中直接提到劲的论述有:<太极拳论>中"由着熟而悟懂劲,由懂劲而阶及 ...
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论太极拳的顺劲与摸劲
太极拳在训练中功法很多,其中一个重要的功法环节即是"顺劲"与"摸劲". "顺劲"是在太极拳训练中体验自身劲道的循环,掌握身体各部位劲圈的形成 ...