保护膝关节 - 来自骨科医生的一些建议 / 开普饭

大约32.2%的男性和58.0%的女性有膝盖疼痛的问题.这样的事情会对整体生活质量产生影响.年龄.先前的损伤.运动和体重是主要的危险因素.如果你属于这一组,你可以做一些事情来防止你的膝关节出现问题. ...

最近,网上兴起一股"漫画腰挑战"风潮,怎么才算挑战成功呢? 方法是:模仿漫画中的动作,腿放在椅子上,上半身趴在地,如图所示: 这个动作的关键点是,腰部需要向后折叠近90度.所以,对 ...

骨今中外中国骨科新媒体的领跑者,专注服务于17万中国骨科医生及从业人员.聚焦于骨科实用手术技术的传播,免费学术资源的分享,互联网思维的结合创新与应用. 1162篇原创内容公众号 1 前言中老 ...

56岁的老李最近有点烦,他的膝盖开始隐隐作痛,走路都不舒服,到医院检查,做了核磁共振,医生说是"内侧半月板损伤". 老李纳闷了:"我膝盖没有扭伤过,好好的半月板怎么就坏了 ...

打开万能的百度搜索"保健品",各色各类的词条琳琅满目. 不光百度.搜狗等之类搜索引擎上的头条引起了各类保健品商家互相争夺,就连地方卫视也成为了不能避免.还有街头无孔不入的小广告和所 ...

马上要迎来春节,春节过后寒冷的冬天就会离我们渐行渐远,明媚温暖的春天会向我们慢慢走来. 今年的冬天北方地区下了一场难见的大雪,装扮了城市的街头小巷,漂蓝了灰蒙蒙的天,深吸一口气都是雪的味道,让我们感受 ...

急性踝关节扭伤(俗称崴脚)是骨科门诊及骨科急诊的常见病,可以说95%的人一生中都经历过.崴脚并非小事,如果早期处理不当,错过最佳治疗时机,轻则遗留慢性疼痛,重则导致创伤性踝关节炎,慢性踝关节不稳等后遗 ...

现在慢性疼痛.高血压.冠心病.糖尿病.高尿酸血症甚至癌症这些所谓生活方式性疾病,发病率越来越高,想维护健康.远离伤病是一件需要认真对待的事.我们到底该如何维护健康呢? 人体健康有五大决定因素:父母遗传 ...

必须知道的N个来自临床医生的健康建议正是由于医学专业的特殊性,导致了很多专业的知识只能由专业的医生告诉你,以下是医生提出的30个健康建议,知道这些,你的健康会比现在好很多. 肾脏内科医生: 喝水这件 ...

很多人到了一定年纪都会出现膝关节疼痛.肿胀,严重的时候可以影响到行走等日常生活,但是很少有人知道是为什么. 于是门诊常常听见这类患者提出各种各样的问题,比如: 我又没有受伤,怎么关节就无缘无故的疼? ...

现在我国的年龄越来越趋向于老龄化,对于国民的养生也在不断的提倡,也有很多的人群对于运动健身号召也在积极的响应,但是不正确的运动方式也会导致膝关节部位受到严重的损伤,膝关节也是有着一定的寿命的,一旦过度 ...

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