真正的太极，都是功到自然成！ / 开普饭

绿氧谷绿氧谷,共享健康,只做公益. 21篇原创内容公众号绿氧谷道法自然微信群聊拳记录5 谷主:摘引一段台湾太极拳家钟文渊先生的话: 太极的能量每个人都天生俱有的,根本不用外寻,每个人天生都会太极 ...

疗金句汗出毛孔开,勿令人扇凉,亦为外风所中. --<四时养生论> 科学的学拳方法,就是循序渐进,可分三步,即"练心","练体"和"练用& ...

太极拳训练中存在白练与瞎练的状况.白练枉费时日,收效甚微,瞎练不仅无益反而有害.故初学者及已学练数年而进益甚微者须警惕白练与瞎练.事物总是相比较地存在着,懂得什么是白练与瞎练,便会予以警惕,从而促进正 ...

似水流年,岁月嫣然,我以太极,潜心清修,以一种自然的姿态,致敬生命. 太极是一种优雅,高尚的运动,也是一种修行,而爱上它的人,往往一生与之相伴.它像一首优雅的古典音乐,在悠扬的韵律中,犹如湖面泛起的点 ...

威县梅花拳威县梅花拳又称为"五式梅花桩".梅拳,因威县是义和团运动的发源地,义和团首领赵三多将威县梅花拳改名义和拳,是我国历史悠久的优秀传统拳种之一.2000年中国史学会.中国义 ...

很多人都不喜欢出汗,汗臭味和黏在身上的感觉让人很不舒服.很多人做一些不出汗的养生,其实这些做法完全违背人体的生理规律.出汗对人们有着很多益处.今天,小编就来说一说出汗的好处. 汗,是由汗腺分泌的液体. ...

乾隆皇帝是中国历史上最著名的长寿皇帝之一,他的许多养生方法也为后人效法,其中的提肛养生法更为后人称道.而在太极拳中,提肛不仅具有养生作用,还能增益太极功夫. 不管是站桩还是迈太极步,乃至练拳架,都强调 ...

正确把握太极拳的练习速度对于太极拳初学者来说,学习和练习太极拳时一定要把握好度,也就是学拳.练拳的速度. 这个度有三个阶段的要求: 第一阶段是在刚开始学拳的时候,应该是越慢越好: 第二阶段是通过第一阶 ...

拳打万遍,神明自现.读书用意,一字千金.读书与视频区别在于,读书要动脑想,开发悟性.视频,是直观接受,易于模仿.拳练到一定程度,就是一两句话的事.突然一个现象,刺激到了,突破了瓶颈,又上升一步. 好比 ...

真正的太极，都是功到自然成！