放下——真正爱自己

长按此图，即可进入直播，相约6月11日晚上7:40.

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      放下，真正爱自己

11月中旬，我在欧洲时，北京的朋友联系我，说有些体会想找我分享。我说12月初回国后吧。可回国之后，马上又去了马来西亚，她联系我时，我已经在飞机上了。等月底从马来西亚回来的第二天，她和先生便来了。

她迫切想分享体会，让我感觉她一定有非常深的感悟。

果然，她的分享让我非常感动。

几年来，她时常心情烦乱、郁闷，身体也各种不舒服。吃药、针灸，均不见效果，几近奔溃。好在她和先生都在学习传统文化，虽不精深，却也滋养着身心。在一个安静的下午，她忽然开始反思：“我为什么不高兴？这些不高兴都来自哪儿呢？”

于是，她开始了“核算”。

来自对孩子的焦虑（焦虑孩子的学习），40%；来自对老公的埋怨，20%；来自对朋友的不满，20%；来自对父母的担忧，30%……（加在一起，远远大于100%）

看着这些压在心头让自己喘不过气来的东西，她忽然自问：“与其让它'沉重地’压着自己，为何不把它们痛快地放下呢？”她想：“在这之前，不是已经放下了很多比这些还重要的东西吗？（比如放弃工作，做全职妈妈等）”

放下！

刹那间，她觉得心口发烫，整个人呆在了那里。没错，她说的是发烫，如电烙铁熨烫一样。

对她来说，那是个见证奇迹的时刻。她清楚地感觉到，心口发烫，满身轻松，喜悦的泪水不知不觉间流了下来……

“那都什么事呀！”她如释重负。

是呀，那都不是事！放下了，才发现过去粘着在心上看似天大的事根本就不是个事！

“孩子本来就很好呀，老公是那么爱我，朋友之间有什么可以计较的呢？父母的身体不是好好的吗！”

“天下本无事，庸人自扰之”那些烦恼、不高兴哪里是来自他人，全部是来自自己呀！

她环顾四周，房间里的一切变得清晰明亮，特别是墙上挂的自己手书的《心经》上的字竟然像活了一样，一个个跳进她的眼睛……

心口那种熨烫的感觉持续了大概30分钟，之后变成温暖。温暖的感觉继而传遍全身，身上各处的疼痛皆随暖流涌动而无影无踪。

她告诉我，当忽然间放下了，发现平静、安详、幸福一直都在那里……

当她眼含热泪告诉我这一切时，她的老公，我多年的好友，在一旁也激动得热泪盈眶。他说：“关于修心的道理我学得早、懂得多，可她却先换了心，发生了变化。”

是啊，闻道有先后，得道无早晚。虽说这种状况可遇而不可求，然而，她勤于反思，一直关注心灵的成长是她有如此蜕变的关键。

每个人都知道爱自己。这位朋友告诉我们，“放下”是对自己特殊的爱——放下心上的贪嗔痴、放下怨恨恼怒烦而复归内心的纯粹与光明。

正如家里有垃圾要及时清理，心上的“垃圾”也要及时放下。心干净，生命才干净。

高攀龙说：“不使邪思妄念瞬息据我灵府”。灵府就是心。我想，一个真正爱自己的人，灵府上一时一刻都不能有垃圾。

之前说了慎独。那个“独”也是灵府。慎独就是谨慎保持灵府的干净纯洁。这也是佛家“善护念”、儒家“格物”之目的。

学会放下，学会爱护灵府。

放下，多么简单又深刻的体验。