益保网健康美食：美味番茄鱼 / 开普饭

节日快到了,咱们不说食品安全,也不说慢性疾病,只说美食营养. 今天的话题是番茄鱼. 无论春夏秋冬,番茄鱼这道菜总是大受欢迎的.颜色漂亮,口感鲜美.它做起来简单方便,营养损失也很小.节日期间吃腻了油炸. ...

节日快到了,咱们不说食品安全,也不说慢性疾病,只说美食营养. 今天的话题是番茄鱼. 无论春夏秋冬,番茄鱼这道菜总是大受欢迎的.颜色漂亮,口感鲜美.它做起来简单方便,营养损失也很小.节日期间吃腻了油炸. ...

健康的饮食包括以正确的比例吃各种食物,并摄入热量,以保持健康的体重.虽然每个人的情况不同,但作为一般指南,这应该包括: 1.每天至少五份水果和蔬菜应该占每日食物摄入量的三分之一.有证据表明,符合这一要 ...

随着生活水平的提高,人们的饮食也越来越好,从吃饱饭到吃好饭,又到吃得有营养而且健康,这些变化从一个方面展示着我国由弱变强的发展趋势.每年.每天,我身边的人.身边的事都在悄然地变化着,就连我自由发挥的厨 ...

关于营养10条: 1.想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜. 2.每天吃主食250~400克,其中全谷物和杂豆50~150克,薯类50~100克. 3.每天吃鱼.禽.肉.蛋类共125~200克. 4 ...

木耳烧肥肠材料:猪大肠:青红辣椒:木耳:葱:姜:蒜:花椒:大料:白酒:盐:酱油:白糖:鸡精:醋: 做法: 1.肥肠洗干净,一定要洗干净再焯水,洗净焯水之后的肥肠再来就是要调味了,把肥肠冲洗干净后切成 ...

吃东西是这个世界上最幸福的事情了,尤其是能吃到长得好看还好吃的美食,简直是幸福感爆棚! 1. 爆浆珍珠吐司用料:吐司2片,芝士20g,鸡蛋1个,珍珠适量. (1)吐司去边,用擀面杖压成薄片,刷上鸡蛋 ...

农家小炒鸡食材:三黄鸡1/2只:青椒2个:干辣椒适量:生姜适量:大蒜适量:黄酒适量:酱油1小勺:胡椒粉少许:淀粉1小勺:麻辣香锅调味酱1勺:蚝油1勺:白糖1小勺做法 1.三黄鸡洗净斩成小块,加入黄 ...

话梅烧排骨材料:肋排350g 话梅13颗冰糖35g 做法: 1.话梅用一大碗开水泡一会儿 2.肋排切2cm的段,锅内烧热油,煎排骨两面发黄,放入冰糖炒上色 3.倒入话梅和话梅水 4.烧开后,小火慢 ...

益保网健康美食：美味番茄鱼