防慢病、抗衰老、心情好……老人做这件事，六大益处伴随你！ / 开普饭

每天坚持完成以上3个动作,对减缓衰老有益处,说明你比同龄人年轻

81岁老人坚持20年跑400米为这位老人点赞,但也要提醒大家,老年人运动要要量力而行.老年人多有骨质疏松.肌肉力量变弱的问题,还常伴随心血管疾病,所以适宜进行幅度小.强度低的运动.不过,即使进行这样的 ...

插图来源网络作者不详,侵权请联系删除不知从何时开始,"养儿防老"这一观念扎根于中年人心中,成为了他们面向风雨时的保证. 在很多人看来,世间万般恩情不及生育之恩,只要将一个生命带到 ...

联合国世界卫生组织(WHO)对健康的定义是,即"健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康.心理健康.社会适应良好和道德健康 ". 世界卫生组织对健康的定义(如下图) 朋友们,对照一下你 ...

本文经授权转载自:保健时报(bjsbwxh) 近期,美国得克萨斯大学西南医学中心的一项发表在<阿尔茨海默病期刊>上的研究指出,散步.快步走或慢跑等有氧运动不仅能够锻炼腿部.促进心脏健康,而 ...

[图片] 俗话说,"冷在三九",今年却和往年不同,气温最低的日子出现在了"二九". 虽然近几天全国多地气温有所回升,但是,此时仍是人体阴气最盛.阳气最弱的时候. ...

俗话说,"冷在三九",今年却和往年不同,气温最低的日子出现在了"二九". 虽然近几天全国多地气温有所回升,但是,此时仍是人体阴气最盛.阳气最弱的时候. 此时寒邪 ...

9月21日是第28个世界阿尔茨海默病日.在国家卫生健康委老龄健康司的指导下,中国人口福利基金会联合中国老年保健协会阿尔茨海默病分会.中国老年学和老年医学学会老龄传播分会等学术机构,共同发起主题为&qu ...

舌头的主要功能是味觉,也具有吸吮.舔舐和搅拌食物功能,同时也能帮助吞咽食物.舌头通过经络跟五脏紧密相连,经常活动舌头能加强内脏功能,益于消化系统,同时也能帮助降低血压和防止中风. 早晨对舌头做哪件事较 ...

首先问一下,您是不是下面这种情况: 很多中老年朋友,到了一定的年龄,由于身体器官的衰退,很多毛病都开始慢慢显现出来了,高血压.心血管疾病.失眠.老化等等.做很多事情,都感觉非常的力不从心. 今天给大家 ...

现代社会,女性的地位得到了提高,很多女性从家庭走入了职场,实现了自我价值.但是,相比男性,女性这一生中要经历几个特殊的时期,包括月经.怀孕.生子.哺乳等,这些过程都会损耗女性身体气血.尤其是每个月一次 ...

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