练吐纳调息的基本方法 / 开普饭

导引.行气是中医的基础及根本所在,"一砭.二针.三灸.四汤药"则是技术上对症状的一时暂解.导引.行气的目的即在回归自然,去除不必要的控制,使身体恢复平衡. 练习此功法时可依据环境. ...

膝盖是人体非常薄弱的一个地方,练太极拳跟练跟练武术或者健身一样有许多上下.前后.左右运行的动作,方法不当可能会导致膝盖受伤,初学太极拳的朋友也容易出现伤害膝盖的动作,所以值得大家注意下如何护膝. 练太 ...

我们都知道玩一段时间的摄影后,会发现没什么题材可拍了:或是在同一个景点,别人拍的照片和自己拍的完全像是两个地方.这是典型的缺乏摄影眼的表现. 那么什么是摄影眼? 摄影眼是一种能看到可拍之处的观察能力, ...

很多人在刻印的时候线条总是达不到自己理想中的效果有的人会安慰自己也许是花的时间不够线条训练得少所以才会这样但有没有想过其实是方法掌握的不对呢? 在篆刻中想刻工稳印章亦或是写意风格 ...

一.掌握各种开局的变化.并能活学活用,切忌炮轻发,马燥进,车迟开.要密切各子联系,否则容易被打乱阵型. 二.掌握各种中局的战术.如运子取势,兑子抢先.弃子解围腾挪.顿挫.困子.闪击.迂回.牵制等等. ...

练习太极拳从松静沉入手,刚柔相济,内外兼修.行功走架,松.沉.圆.活.舒展大方,节节贯串.除了陈氏太极拳有发明劲之外,其余太极拳都不发明劲.因此一些人把太极拳称之为绵拳.然而,岂其然哉?著名太极拳家杨 ...

练习太极拳为什么要放松?太极拳放松的标准是什么? 太极拳的放松有没有阶段性?如何在练拳时做到"体松心静""如棉裹铁""松静自然"?太极拳放松 ...

大数据时代,互联网以及移动互联网的高速发展,改变了人们记录信息的方式,即便是刚入学的小朋友也步入了少纸.无纸时代.随着我们敲击键盘的速度越来越快,我们的字也却越写越难看.那么,写好硬笔字还有什么实用价 ...

天门出入调息法天门指与大脑相通的穴位,鼻尖称中天门,头顶称南天门,有的门派对头顶直称天门,但从不介绍天门的位置.具体作法是:吸气时从鼻尖到脑中,脑中在眉间正中线水平向内与百会向下垂直交点上方的圆球体 ...

练习太极拳从松静沉入手,刚柔相济,内外兼修.行功走架,松.沉.圆.活.舒展大方,节节贯串.除了陈氏太极拳有发明劲之外,其余太极拳都不发明劲.因此一些人把太极拳称之为绵拳.然而,岂其然哉?著名太极拳家杨 ...

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