【业余必看】6大隐患提醒您，打乒乓球过量危害大！ / 开普饭

运动有益身心健康,这是很多人都明白的道理,不过有些人却不赞同这个观点,因为并不是所有长寿的人,都经常运动,另外不少运动员的寿命也不是很长,或许更容易比正常人出现各种健康问题.关于人过中年以后,到底应该 ...

" 水是人体内不可缺少的重要物质,在人体内含量最多,约占体重的60%---70%. 运动时,肌肉产生能量,然而,产生的能量中只有大约四分之一用于运动,其余四分之三以热量的形式散发.这就是我们 ...

对运动爱好者来说,水可能比食物还重要.在很多人的心目中,去运动就是去流汗,虽然运动后流汗的多少并不能作为运动效果的评测指标,但运动后的汗如雨下足以让人酣畅淋漓. 但当你在运动路上挥汗如雨,感受着脂肪燃 ...

在瑜伽练习的过程中,每个人的身体都会因为各种瑜伽体式而出现一些状况,比如: 短暂的针刺感.某一个部位发麻.发抖.抽筋.头晕眼花.关节啵啵响等等. 在课堂上,当你的学员遇到这些问题的时候,你应该如何应对 ...

2020-02-06 很多球友在打球的时候都会有支撑不住的时候,毕竟大家都只是凡人肉体,再好的身体素质也有吃不消的时候,可是很多人都会有一个思想:人的潜能都是被逼出来的,于是便会咬紧牙关,继续打球,而 ...

其实,水手与高手的差别,除技术外,更重要的是存在一些非技术问题.不少初学者往往觉得练球时打得不错,但比赛时却失误频频,被动挨打,原因就在此处. 一.两脚不动表现:打球时姿势固定,先伸手后移步,两脚基 ...

原创乒乓交流乒乓time 2016-08-30 有一个困扰球友很大的问题就是:技术也没少学,基本功也没少练,但是比赛成绩就是跟不上.小编就曾被这个问题严重困扰.怎么解决?明白下面的这些道理,相信你 ...

长胶弹击下旋的杀伤力很强,主要用于接发球和相持中变被动为主动.长胶的反手弹打是非常实用的一项进攻型技术,弹击速度快,下沉很快,晃.飘,弧线低,再加上较好的落点控制,杀伤力较强,是长胶反手的一种比较有效 ...

"步法是乒乓球运动员的生命".但业余在训练时往往集中在培养正确的手法方面,而往往忽略了步法的训练.那么,关于乒乓球的步法训练你知道多少呢?快乐看看小乒为你准备的步法训练大全吧! 乒 ...

对发球的判断: 接发球判断的正确与否,直接影响接发球的方式和接发球的成败.为了判断发球的旋转性质.旋转强度及来球线路落点,应利用各种信息进行综合分析. 1.就对方发球时的站位决定自己接发球的站位. 2 ...

本文根据北京思泰工程咨询集团总工程师马玉峰先生访谈实录拟写,以供参阅. "市场化+数字化"双轮驱动加速企业数据积累应用数字经济成为十四五社会经济发展新引擎,数字化转型也成为企业 ...

业余球友反手练不好,大多数都存在同一个问题:肘部离身体太近! 换句话说就是大臂和身体的夹角太小.这也就是为什么机会球(在身体附近)容易失误,而角度较大的来球,肘部伸出去了,反而打出了很漂亮的球. 而且 ...

【业余必看】6大隐患提醒您，打乒乓球过量危害大！