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有人说“人生永远没有太晚的开始，做你喜欢做的事，哪怕你现在已经80岁了。”是的，不管在什么年纪，只要我们还有想做的事，人生就没有太晚的开始。年轻的身体不是细嫩的肌肤、发达的肌肉、姣好的身材。而是硬朗的身板，矍铄的精神。它不一定伟岸，但一定健康。年轻的身体，让我们的精神头不亚于任何一个年轻人，它与每个人息息相关，对我们来说至关重要。以下关于保持身体年轻的12个小习惯，不知道你能做到多少呢？如果你做到了7条以上，说明你的身体比同龄人要年轻。如果你做到了10条以上，那恭喜你，你的身体很年轻，心态也很好。一项研究显示，长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。其中，70岁甚至70岁以上的健康老年人认为自己看起来比实际年龄平均年轻10岁。澳大利亚科学家的一项研究则表明，朋友多还能促使人身体变年轻。与五个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人，比朋友相对较少的死亡率低22％。所以，与好友常联系，与知己常交心，我们的身体也会变得更好。释怀，不仅是对自己负责，也是对他人尊重，更是对万事看透。
所以最好的放下，是学会释怀，一念之间，天地皆宽。
家里堆积太多杂乱不要的东西，心情也会在不知不觉间变差。当你清理完后就会发现，还是原来那个家，但自己似乎住得更舒服了。有人认为打呼噜是“睡得香”的表现，实际上打呼噜是一种病。一项历时 18 年的研究发现，睡觉不打呼噜的人寿命更长。一项对2603名男女进行的最新研究表明，每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。因此午饭后不妨走路散散步，每天尽量以各种方式多做一点运动。世界上大多数的爱都以聚合为目的，唯独父母对子女的爱指向别离。孩子长大后，我们更要学会得体地退出，照顾和分离都是父母在孩子身上必须完成的任务。不过分依赖子女，更多的关注自己，平时多养养花、散散步、培养一两个爱好。清淡的饮食可以有效地减少身体的负担，减缓身体器官的老化，有效提高身体健康。大米、粗粮、蔬菜是我们日常生活中不可缺少的一部分。走到生命的终点，却发现钱没花完，真不如以前开明大义些。但把积蓄全花光了也不是个办法，所以会花钱真的很重要。经常微笑不仅可以提高免疫系统功能，是健康长寿的法宝之一，还可以增加幸福感。不要把生活看得太严肃，要学会在每日的生活中寻找幽默感和笑声。找到让自己快乐的事，笑出声来，并把这快乐传递给别人。相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面疾病。同时，睡眠不足会增加罹患癌的风险，特别是大肠癌与乳癌。所以，愿你晨起有幸福，梦里有微笑，每天都能睡个好觉。每个人一生的时间都有限，但我们可以尽量为自己争取更多的时间。健康不是一个空谈的口号，保持身体年轻更是我们对生活热爱的证明。愿我们都有一个硬朗且年轻的身体，去享受最美的人生。
