实用保健贴：肩部放松操 / 开普饭

遭遇碰瓷怎么办? 光明网5月20日 · 光明网官方账号安全微课堂[遭遇碰瓷怎么办?]看过老人碰瓷倒地抽搐的事件,又看了"碰瓷党"形形色色的表演,不禁要问:万一遭遇碰瓷该怎么办?提 ...

2021就剩100天转发,为自己加油光明网9月22日 · 光明网官方账号 100天可以做很多事:解决拖延.亲近自然.制定预算.拒绝垃圾食品--改变自己,什么时候都不算晚!加油,100天后的2022 ...

实用签约指南,求职小伙伴赶快马光明网光明网官方账号2021/02/18 14:32:25 [实用签约指南,求职小伙伴赶快马!]过完年,有些毕业生即将签三方.落实合同.处理档案.教育分享啦来源: ...

办公软件快捷键大全光明网昨天18:28 · 光明网官方账号教育分享啦 [办公软件快捷键大全]很多时候你还在一边用鼠标一边用键盘吗?会不会觉得使用起来很麻烦,速度也很慢?没关系,让我来帮你飞起来源 ...

后溪穴保健法中医陈海军2021-03-11 00:08:48 后溪穴定位在手掌尺侧,微握拳,当小指本节(第五掌指关节)后的远侧掌横纹头赤白肉际处.(双手同法定位) 后溪穴还与督脉的经气相同,所以具有 ...

手臂输液港主要由静脉导管系统和供穿刺的输液港底座组成.研究显示,植入手臂输液港的患者为防止导管脱落.导管断裂等并发症,会减少置管侧肢体活动,从而导致肩关节功能下降,出现肩关节疼痛不适.活动受限,甚至冻 ...

[颈椎放松操]工作了大半天,是不是觉得脖子周身酸痛呢.试着做下这套[颈椎放松操],一共5个动作,每个动作一分钟.简单实用,驱走疲劳,分享给电脑.低头族们!

晚上睡觉的时候,妈妈常常被宝宝哭闹声吵醒,一摸宝宝的肚子硬邦邦的.还鼓起来了,相信很多妈妈都有过类似的经历.很多宝宝晚上哭闹.睡不安稳,多是因为肚胀引起的,妈妈不妨试试婴儿排气操,不仅可让宝宝停止哭闹 ...

准备好了吗?坐在钢琴凳上,背部挺直,让我们开始吧! 要注意整套动作都要缓慢地进行,肩膀始终保持放松,不要耸肩. 转动肩膀向后.向下.向前转动肩膀.向后转动肩膀时吸气,向前时呼气. 活动颈部眼睛目视 ...

今天给大家带来了一套"长寿操"--经络拍打操,只要你每天坚持练习这套经络拍打操,长寿自来.朋友们赶紧学起来吧!看完记得分享给你的家人!! 01 拍上肢肺经:从肩到大拇指一条线,从 ...

肩关节可以说是个既复杂又脆弱的关节,由肱骨头与肩胛骨的关节盂构成,是典型的球窝关节. 几乎所有的上半身锻炼都离不开肩关节的参与,也是健身的人最常见的受伤和疼痛部位.要说怎样避免肩关节的受伤和疼痛,卡卡 ...

实用保健贴：肩部放松操